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    <title>上海穿越者户外俱乐部 - 16年10月阳澄湖跑步节</title>
    <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=395</link>
    <description>Latest 20 threads of 16年10月阳澄湖跑步节</description>
    <copyright>Copyright(C) 上海穿越者户外俱乐部</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 21:16:11 +0000</lastBuildDate>
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      <title>上海穿越者户外俱乐部</title>
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      <title>阳澄湖</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20632</link>
      <description><![CDATA[穿越户外是我第一次参加活动，领队，总指挥，组长各尽其职安排的有序有情。吃的是我参加所有户外里最好最腐败的餐食。阳澄湖吃回来胖了一圈肥肉 十公里跑步没有认真的跑一路走看停，我欣赏的是自己放松的心情。
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      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>独行的猪</author>
      <pubDate>Thu, 20 Oct 2016 04:15:31 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>我的第一次户外</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20631</link>
      <description><![CDATA[麻麻带着我参加跑步节，很开心，头一天晚上早早就睡了，只为第二天周六早起，看到很多叔叔阿姨背着和麻麻一样的大包觉得很新奇，大家一起坐大汽车到阳澄湖，阿姨们包馄饨，叔叔们生火，一起愉快的吃了午餐！跑步前，我们跟着金老师做运动，像在学校里一样，我做得很认真 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>那天</author>
      <pubDate>Wed, 19 Oct 2016 14:06:09 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>徒步——感悟人生的乐趣！</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20630</link>
      <description><![CDATA[徒步——感悟人生的乐趣！
穿上穿越者统一服装，，照完合影，大家的热情洋溢和鼓励支持都让我昂首挺胸便踏上了征途。出发了，刚开始精力充沛，周围的人群也是联袂成云，摩肩接踵，无不说说笑笑，相伴而行，融入了这种气氛中，行走之间的枯燥和疲惫也不再是大问题，欣赏 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>程.程</author>
      <pubDate>Wed, 19 Oct 2016 09:13:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步+次蟹腐败游</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20629</link>
      <description><![CDATA[跑步沿途一路美景]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>王妖娆</author>
      <pubDate>Wed, 19 Oct 2016 06:46:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阳澄湖腐败游</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20628</link>
      <description><![CDATA[风景很美，吃得很开心，玩得很开心。

跑步跑不动，就是跟着小伙伴来打酱油的。

发现户外真的锻炼人，我一个文静内向的人，变得开朗了很多。]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>葵瓜子</author>
      <pubDate>Wed, 19 Oct 2016 04:12:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上海穿越者户外俱乐部第一届阳澄湖跑步节视频发布</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20627</link>
      <description><![CDATA[非常感谢这次参加活动的同学们的大力支持，使得我们这次第一届的阳澄湖跑步节活动举办的如此完美顺利。这次活动的许多新人超级给力，不仅全程完成了10公里的比赛，在当天的联欢晚会上，新人的表演给人以耳目一新，勘称最成功的一次营地联欢晚会。只要有大家支持，明年 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>陶子</author>
      <pubDate>Tue, 18 Oct 2016 16:27:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步蟹宴大聚会</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20626</link>
      <description><![CDATA[非常感谢桃子，金蛇，浪漫等组织的这一次愉快之旅！
大家庭暖暖的！
温馨的馄饨大餐！
跑步沿途一路欣赏美景，好不惬意！
欲罢不能的蟹宴大餐 
自助早餐以及美味的海鲜大餐 
很满足，期待来年再相聚！]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>夜莺莺</author>
      <pubDate>Tue, 18 Oct 2016 15:27:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浪漫骑行之旅</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20624</link>
      <description><![CDATA[绿皮鸽子、青草鸽子，我靠，“浩浩荡荡”的5人骑行队伍变成了仨人行，当然啦，有浪漫带队，注定了我们仨人的前行是浪漫之旅。
 “久在樊笼里，复得返自然”啊，一路上骑骑停停寻找路径欣赏风景。
骑行中总是有一股充满温暖的风轻轻拂过面颊，不论什么时候乡间的风景都 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>空中猛龙</author>
      <pubDate>Tue, 18 Oct 2016 05:23:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>16年10月阳澄湖跑步节图集</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20623</link>
      <description><![CDATA[16年10月阳澄湖跑步节图集]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>俊影</author>
      <pubDate>Tue, 18 Oct 2016 02:05:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欢乐跑所得一二</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20622</link>
      <description><![CDATA[我参加了第一届穿越俱乐部阳澄湖跑步节，居然获得了女子冠军，太意外了！太兴奋了！
    10公里，虽说是欢乐跑，可我从没跑过，太漫长了，我能跑得下来吗？我一步步跑着，坚持着，我感悟到：往前跑一步，离终点就近一步。确实，只要不停地跑再远的终点也会越来越近 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>水母钉</author>
      <pubDate>Mon, 17 Oct 2016 07:19:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我是来跑步的，一不小心蟹吃多了</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20621</link>
      <description><![CDATA[蟹蟹，馋死了，哇咔咔，又是一个穿越活动开心的周末！有人吃到了芥末馅饺子哦，哇咔咔……]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>米兰驴</author>
      <pubDate>Sun, 16 Oct 2016 14:25:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阳澄湖跑步吃蟹财务贴</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20620</link>
      <description><![CDATA[收入：预收定金 48人（42人+6人补交）=7200.00元
          后收  200元*31人   100元*3人 （2孩子1大人不吃螃蟹）  85元*2人（自驾，闵行桥牌、美丽天蝎）   75元*2人（维维豆奶、香雪海）
                   200*31+100*3+85*2+75*2=6820.00元
                   ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>嗖嗖</author>
      <pubDate>Sun, 16 Oct 2016 14:00:41 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>阳澄湖腐败+10公里健康跑</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20619</link>
      <description><![CDATA[总指挥：桃子

领对   ：金色大哥]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>文忠</author>
      <pubDate>Sun, 16 Oct 2016 13:55:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欢乐的阳澄湖美食+跑步之旅</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20618</link>
      <description><![CDATA[上海穿越者户外俱乐部
第一届阳澄湖跑步节
本次活动总指挥：陶子
徒步领队：金蛇
骑行领队：浪漫一生
总财驴：嗖嗖

总裁判：金青青，闵行桥牌。
总摄影：俊影]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>稻洋洋</author>
      <pubDate>Sun, 16 Oct 2016 11:30:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一届阳澄湖跑步活动</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20604</link>
      <description><![CDATA[本次活动总指挥：陶子
徒步领队：金蛇
骑行领队：浪漫一生
总财驴：嗖嗖

总裁判：金青青，闵行桥牌。
总摄影：俊影



本次活动简介：1，本次金秋阳澄湖品蟹活动将有徒步群和骑行群联合组织参加，总指挥：陶子，徒步群领队：金蛇大哥。骑行群领队：浪漫。 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>金蛇</author>
      <pubDate>Sun, 09 Oct 2016 03:14:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10.15第一届穿越阳澄湖跑步节暨第五季阳澄湖蟹宴[阳澄湖]（9月19日报名）</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=20528</link>
      <description><![CDATA[本帖最后由 陶子 于 2016-10-12 13:19 编辑 
本次活动简介：1，本次金秋阳澄湖品蟹活动将有徒步群和骑行群联合组织参加，徒步群领队：金蛇大哥。骑行群领队：浪漫。                             2 ，本次活动第一天全部扎营喜来澄农庄。需要找宾馆的同学请自己解决住 ...]]></description>
      <category>16年10月阳澄湖跑步节</category>
      <author>穿越者户外</author>
      <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 18:47:09 +0000</pubDate>
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