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    <title>上海穿越者户外俱乐部 - 18年4月四明山骑行</title>
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    <description>Latest 20 threads of 18年4月四明山骑行</description>
    <copyright>Copyright(C) 上海穿越者户外俱乐部</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 14:36:11 +0000</lastBuildDate>
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      <title>上海穿越者户外俱乐部</title>
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      <title>四明山  好去处</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=24071</link>
      <description><![CDATA[四明山骑行     线路与去年稍有不同   一直山里转悠   养生好去处 。。。   人文略过
         
           第一天五人小分队  7:30出发  缓坡  陡坡   绕湖而行  18:30  到达仰天湖  

           一路美景   深深的吸  缓缓的呼  畅快。。。 行程合理   强度适中  ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>拐角</author>
      <pubDate>Sat, 28 Apr 2018 14:52:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>四明山虐坡游记</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=24040</link>
      <description><![CDATA[第一天晚上十一点左右到的余姚，宾馆沿着主干道，卡车几乎没停过，车一晚上没睡好，心想第二天90km的爬坡怎么玩耍。八点准时出发了，一路是不停的上大坡，下大坡，感觉很爽，下午那段上坡真心虐，每个转角都是12%左右的坡，没有压缩盘和大飞轮的我，感觉自己快歇菜了， ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>骑车的小宁</author>
      <pubDate>Fri, 27 Apr 2018 12:03:07 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>毛孩子带着一家五口 荡腿四明山加强版</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=24014</link>
      <description><![CDATA[天堂之后并非天堂，地狱之后也并非地狱








21号早上7：30，15个成员合影后从陆埠镇出发

一路一上一下，跨越锦绣山河

以下是“一家五口”，从左到右为毛孩子、五十、无期途行、拐角、大路

本次主角毛孩子


      白云、红枫、黄花、绿树、杜 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>五十</author>
      <pubDate>Wed, 25 Apr 2018 14:57:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四明山初爬坡-收获美景和好心情～</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23994</link>
      <description><![CDATA[四明山初爬坡

开心啦开心啦，感谢粉保保借豪车给我参加活动，感谢一行15人两天的相伴！
而且发现骑行团队里基本上都是长腿欧巴，骑行服一穿，爬起山来帅帅哒～
骑行中的美景是在徒步中感受不到的，得到的快乐也是加倍的～

回想在山中的一幕幕，仿佛就在眼前～
 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>妍妍</author>
      <pubDate>Tue, 24 Apr 2018 00:46:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2018四明山首骑</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23992</link>
      <description><![CDATA[这次四明山骑行是我第一次带队，四明山去了多少次都不记得了。

但是去的次数越多，总觉得应该把四明山风景好的地方展现给大家看。

年前我正好有事去了一次余姚，正好可以开车探探路，没想到山上大雪，探路以失败告终。

路线虽然都已经归划好了，但是心里总还是 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>保守</author>
      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 16:33:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4.20-22四明山骑行活动财务情况</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23991</link>
      <description><![CDATA[4.20-22四明山骑行活动财务情况
一、收支情况
收入明细：
预收：17*150=2550元
补收：5840元
总收入：8390元

支出明细：
保险：155.8元（意外保险100.8元，领队保险55元）
过路费：180元（余姚）+40元（上海））*2趟=440元
车费：2400元（39座位）
油费：55 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>五十</author>
      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 15:47:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四明山骑游记（董大路）</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23990</link>
      <description><![CDATA[四明山骑游记

一山青翠峰回路，一湖碧水映花红。
一路艰辛攀仙境，一觉梦醒回凡间。
       先科普一下：四明山，也称金钟山，位于浙江省宁波余姚境内。有龙虎山的气势壮观，兔耳岭的怪石灵秀，有着第二庐山之称，林深茂密，青山碧水，各种鸟兽出没其间 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>大路</author>
      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 15:35:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四明山骑行小记</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23988</link>
      <description><![CDATA[四明山骑行小记
 桃红柳绿，草长莺飞，春阳暖暖，春意浓浓。
在最适合骑行的日子里，我们一行十几人，在金牌领队保守的带领下，开始了我向往已久的四明山之旅。
早上近八点，我们开始了我的骑行活动的第一次爬坡。
映入眼帘的是，公路蜿蜒起伏，小山村静谧神秘， ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>布衣山人</author>
      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 09:24:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4月20日四明山骑行之行前贴</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23956</link>
      <description><![CDATA[一，集合地点
      凯旋路，中漕路路口。

      照顾广大上班族，市区集合时间为4月20日星期五的19时30分，沈海高速到余姚市全程200公里。
二，路线：第一天。行者路书编号  1378293
                  第二天。行者路书编号  1200628

       
      第一天4 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>保守</author>
      <pubDate>Tue, 17 Apr 2018 02:57:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4.20樱花烂漫的季节再骑四明山爬坡[宁波]报名中</title>
      <link>http://www.shchuanyuezhe.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23862</link>
      <description><![CDATA[报名成功的同学请主动加入活动QQ群：647853670！否则领队将取消你的报名资格！感谢您关注穿越者的活动，为了活动的顺利开展和您的人身安全，请耐心阅读以下内容。1、户外安全存在不确定因素，出行必须携带手台火种小刀等装备和应急粮水，并在出发前告知家人您的去向和存 ...]]></description>
      <category>18年4月四明山骑行</category>
      <author>穿越者户外</author>
      <pubDate>Wed, 21 Mar 2018 14:52:11 +0000</pubDate>
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