8.8-激情楠溪江行前贴

云飞

友情提示：请提前10-30分钟到达集合地点；人多装备要精简；请服从安排放置好装备；请提前准备好随身物品行车途中不再开行李箱；每人准备一个节目和1分钟的自我介绍。
一、出发时间，地点：2014年8月8日  （请务必提前10分钟-30分钟到达集合点）（地图如下）市区19:30   地点:上海体育场二号大扶梯25号门，斜土路、零陵路交叉口，零陵路统一食品小卖部                    参照：星游城地下停车场对面或者徐家汇派出所对面。
                    地铁指引：4号线体育场站3号出口右手方向，1号线体育馆站2号口右手方向。青浦19:45  欧洲街彩票亭
二、车辆、负责人、保险等资料：
1号车：39宇通 沪BS5620，颜色上咖啡下火红  曹师傅（15121157958）   2号车：沪BR2645  徐师傅（13127517688）              
云飞（13801725718)     手台：434.250
平安保险       报案电话（95511）       可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额       更多详情点击进入
三、携带东西：
吃：1正1应急餐（星期六中饭）、水(1.5升以上)。
用：登山包、地席、帐篷、防潮垫、睡袋（抓绒毯）、溯溪鞋、对讲机、手套、头灯、火种、替换衣服、洗漱用品、登山杖、快干衣裤、垃圾袋、各种防水设备等。
食宿安排：一顿路餐（周六中午）。可以扎营可以农家，选择农家的请提前联系七月花QQ：651364284。
装备要求：全程轻装。必备：头灯、手套、火种、主锁、扁带、溯溪鞋、袜子、防水袋。

四、 大致行程：（全程轻装）
D1:规定时间上车，领队介绍行程和注意事项，队员自我介绍，签订免责协议。
D2:凌晨2-3点前到达温州永嘉岩龙村，扎营或者农家（建议农家，以争取多一点睡眠）。06：00出发，先是很好走的平路热热身，基本是山路。然后走过两条小溪流，再是一个1个小时的绝望坡，上去以后就是一个平台，后面就是很好走的山路了！
9：00 经过3个小时的跋涉，到达周坑口，休整一下 ，后面的线路基本是溯溪。
9：30 继续沿着百丈坑涉溪而行。坑，山谷的意思，谷中有溪水，时深时浅。最深处深不见底，谓之“潭”、“窟”。水深时，沿着光滑的岩壁攀援而过。有时绕过瀑布要走山坡，山径狭小，草木茂盛。
12：30到达小瀑布，休息，简单午饭。
13：30过了百丈龙头，才有一段石阶路“千步梯”，在石头湖口看过两条飞瀑，视野开阔起来，山顶上有一大片草地
16：00 到达罗垟“鬼”村，这里是我们晚上扎营腐败的所在。为什么叫罗垟“鬼”村呢？路上会和大家讲的拉。 晚上可以扎营可以农家（建议扎营）。
18:30：农家晚餐，晚餐后看星星看月亮，谈理想谈人生，当然还有鬼故事。

D3: 6：00早饭，前往林坑古村。约晚上20:00-21:00到达上海。
五、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系:人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，出发前请关注当地天气情况，如计划有变，希望大家能理解。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

领队：云飞(13801725718)   副领队：飞翔（15618288252）

云飞

分组情况：

领队:云飞(1号车负责人,1-7小组坐1号车),   副领队:飞翔(2号车负责人,8-13组和押队组坐2号车)。队医：云朵、王麻子     财务总监：小杨不老   财务经理：1号车 苏三  2号车 6号  
    每个小组的第一人是小队长。清风二是1中队长,负责1、2、3小队的所有事宜。小康康是2中队长,负责4、5、6、7小队的所有事宜。子文是3中队长,负责8、9、10小队的所有事宜。七月花是四中队长,负责11、12、13小队的所有事宜。押队组由飞翔负责。吃饭时1组和2组坐,3组和4组坐,以此类推。


1、涛声、苏三、沛妍、伊卡、   李俊
   
2、猫王、玄月慧慧、夜泊、吉普、雅典娜、

3、烟云、爱上大自然、崇明浪子、清风2、云飞、

4、舒畅、ZHUOZHUO、猪蹄、元子、小康康、

5、小白、老杨不老、山妞、小恶魔、回归自然

6、战斗机、于玲玲 、馒头、逗号、  红色激情、

7、王麻子、无名大叔、阿胄、柿子、雪儿



8、阿鲁 、鸠摩若智、闲眉闲眼、芳汀、子文

9、诺亚的蜗牛、六号、绿皮火车、均匀

10、小K、老糊、王勇生、乎乎、阿西

11、哈拉、飞机、光芒、孙军、糖糖            

12、小瓶子、黄三三、周周、宝蜀黍、问尘   
      
13、孽龙神、逐风、采风、漫步、米娜、七月花

押队组:飞翔、秦大哥、云朵、明净止水

1号车：39宇通 沪BS5620，颜色上咖啡下火红  曹师傅（15121157958）
     2号车： 沪BR2645  徐师傅（13127517688）
1号车上车负责人:漫步
2号车上车负责人:老糊

1号车青浦上车人员:清风二、爱上大自然、回归自然、王麻子、柿子、雪儿、小恶魔（7）
2号车青浦上车人员:鸠摩若智、孽龙神、飞翔、秦大哥、云朵（5）
战斗机、逗号不在上海上车。
青浦上车人员由清风负责

注：每个组的5个队员必须走在一起，除非组长亲自把队员交给押队。

                                      

云飞

注意事项：
       8.8 周五晚上万体馆19:30分准时开车，青浦20:15准时开车。不再等候。除此之外此次活动任何时间节点迟到的同学将给于经济上的处罚。迟到5分钟之内的罚款20元，迟到10分钟之内的罚款40元，迟到20分钟之内的罚款100元。领队若迟到，2倍罚款。罚款的钱给大家加菜、买水果。

参加楠溪江活动的俱乐部老队员
周五穿红白黑驴衣  周六穿蓝色快干队服 以便于新队员辨认

云飞

         扁带主锁为此次活动必带装备。如果你舍不得买，请退出此次活动。把机会让给真正热爱户外的驴友们。
         楠溪江是一条初级户外溯溪线路，所以我们不会携带绳子。但是一旦涨水，后果不堪设想。但是如果我们有扁带，60多人的扁带连起来就是一根60多米长的绳子。单根的扁带还便于拉人。一旦水位高，需要过河，一些新驴还可以用扁带主锁做一个简单的胸式安全带挂在扁带绳子上过河，以增加过河的安全系数。
         我建议大家在大部分的户外活动中都带上扁带主锁，为了自己，也能帮助大家。

云飞

      头灯的重要性在户外是毋庸置疑的。
      不可预见性是户外最迷人的地方也是最可怕的地方。所以做好走夜路的准备，永远是一个户外爱好者应有的最基本素养。
      你的头灯需要：1、防水。2、抗摔。3、耐寒

云飞

        此次路途遥远，人员众多。青浦欧洲街距离温州永嘉岩龙村共414.9公里，5小时18分钟。还没包括路上需要进休息站时间。
        按照规定凌晨2点到5点 高速公路上不允许长途客运车辆行驶 必须驶离高速公路 或者进入高速公路服务区休息。按照计划我们尽量争取2点前下高速。但是万一2点前我们下不了高速，很有可能会在高速休息站扎营。如果你没有帐篷或者地垫睡袋，那么你将要在车上将就一晚了。

云飞

          一个好的对讲机对于户外运动来讲真的很方便，有了对讲机你也会安心很多。但是此次是水线，你怎么保护你的对讲机，做好防水呢？
          以下推荐2款对讲机防水套。
           http://detail.tmall.com/item.htm ... &_u=sn9uaotb49f
           http://item.taobao.com/item.htm? ... &_u=sn9uaotafdc

           以上2款请参考，网上流传的神马避孕套防水，就让它见鬼去吧，我们做过小白鼠了，当时愣是淹死了好几台对讲机。

云飞

注意事项：
登山包：必须，但是此次为轻装穿越，帐篷等东西大车会运到农家）

溯溪包（必须）：装当天溯溪所用物品。应能装下一顿路餐、备用食品、水1L、手机、备用药及其他个人用品。包可以不防水，包内物品要做好防水处理。最好双肩背的包，尽量不要携带有一款单肩背的防水包。

帐篷、防潮垫、睡袋：

快干衣（必须）：快干衬衫或T恤和快干裤、最好快干内裤（溯溪过程中建议长袖和长裤，不怕被路边草划伤或刺伤者除外、谢绝棉质面料衣物）棉质衣物和漂亮衣物可以少量携带，可在营地穿着显摆。

泳具（不是必须）：救身衣不是必须。不会游泳的同学可以携带。

头灯 手电（必须）：这次溯溪时必须携带，所以请每位同学一定要带好头灯或者手电，请做好防水处理（别忘记装电池）。

防水袋（必须）：在溯溪过程中包内衣物，食品、电子产品等需全面防水，本人更喜欢用防水袋加垃圾袋。

主锁 扁带（必须）：这两样东西每次户外都应该携带，所以请每人自备好。

溯溪鞋（必须）：溯溪鞋或军胶（建议大家一定要带几双大的破袜子套在鞋外面，在岩石上可以有效防滑）。杜绝沙滩鞋、拖鞋、皮鞋、高跟鞋等鞋~~~

对讲机（非必须）：带的同学，请大家坐好防水处理。

2双大的旧袜子(必须)：套一双袜子在水里行走，他的防滑效果会超过任何一双鞋子。

其他装备（可选）：可选的意思是，实在没办法有，才可以没有。但受伤的概率会很大。防晒用品、泳衣（女生可以考虑里面比基尼，外套速干衣裤。分体式泳衣可以穿，不建议连体式泳衣。）





提醒：

吃：    1正---周六中午路餐。
     早饭建议吃好 ，但别太饱，要吃点有水分的。溯溪路上要带些高热量的零食，如果你体力比较差，出汗比较多，又必须泡在溪水里就很容易失温。这时补充高热量食物很有必要。可以有巧克力、肉干、各类坚果。路餐要含有碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪等。

穿 ：  尽量穿着速干面料的衣服，长袖短袖，长裤短裤由个人喜欢。此次荆棘路几乎没有。杜绝沙滩鞋、洞洞鞋、拖鞋。

住：   出行前请自行安排好混帐，和大家不熟悉的请告诉领队，让领队安排。。

行：    溪水的透明度通常都很高，所以乍看之下似乎很浅，实际上却很深，一般水深过腰部（肚脐线）即为危险深度，况且很多人因溪水温度太低容易引起抽筋。一般而言，溪流中心是水温最低、流速最急的地带。水愈深浮力愈大，身体就愈难保持平稳。因而纵使水流再慢，一旦水深达胸部，其浮力就足以使人失去重心。
    此时我们只能尽量选择水流较慢、溪水较浅、河谷较窄的地点以涉水渡河。这必须有明确的判断力，否则将徒增麻烦，浪费体力。 在水中不可抬高脚部，否则重心会不稳。而是要拖着步伐，慢慢地移动脚步，尽量将身体重心放在两脚上。溪中的大石头上往往长满滑溜溜的青苔，一定要避免踏在这种大石上。
    涉水时一定要一步步地侧跨，尽量避免前跨，以减少水流的冲力。可以选择用登山杖（有时可用临时捡来的粗树枝代替）作为徒步涉水的重要工具。以增加身体的平稳。在涉水渡河途中，如果身体失去平衡，甚至不慎滑倒，而水流又很急时，就很容易招致不幸。因此一定要万分沉着才行，千万不可慌乱。不论如何，首先要尽力在溪底站稳，然后才能冷静地想办法爬上岸。


最后：
因本人是男生所以特别关心女生，提醒女生们，因长时间泡在溪水里和游泳，女性的卫生问题还是应该特别注意的，准备几包消毒用的湿巾，携带一些女性的卫生用品，以解决女性的突发事件，毕竟女性的健康和安全是我们大家的责任。在野外时常容易受到风寒，注意腹部的保暖。有些女性会在经期有腹部疼痛的现象，可以用暖暖包来温暖子宫，尽量不要吃生冷的东西，吃一些姜糖做为舒缓不适与补充能量。虽然种种的不方便，只要准备得当，我们应该用更自在的心情去面对它。
也提醒男生，户外风险无处不在，在显示男性魅力帮助女生的时候，也要注意自己的安全。别逞能，别受伤。受伤了你就没机会帮助别人了。更别让感谢你的女生为你难过。

云飞

      
1、这次人员较多，新人不少。为了避免新人跟错队伍，建议穿越者老驴周六统一穿着俱乐部蓝色快干衣，以便新人分辨。
2、 照顾好自己就是对大家最大的帮助，请大家做好充分的准备工作。切记单人行走，至少必须2-3人走在一起。切记！
3、希望和自己朋友分在一组的请于下周一QQ告诉我，我会尽量满足你的要求，如果不能满足请见谅，可能领队有他的想法。另外人数不能超过4人。因为新人也需要我们的关怀。
4、楠溪江水很轻，但是去过的同学很容易皮肤过敏，所以建议容易过敏的同学早上吃一粒开瑞坦，可能会有效果，否则的话请看帖子：http://www.shchuanyuezhe.com/for ... &extra=page%3D2
5、目前市面上最好的溯溪鞋防滑性也不如在鞋子外面套一双棉袜子，最好是足球袜。

莫容

不去的人顶一下


借个楼，谢谢！
刚才在绿野看到的渡河方法

港式渡河作为先锋渡河和最后一个人渡（渡河者主锁连蝴蝶结）；其他中间的人用ROC式的扶绳套绳环（主绳直接套主锁）加上辅绳保护绳方式渡河最优（纯人桩，岸边无树、无大石头可借力的情况下）。

理由：港式在先锋渡 最安全，但给中间人渡河并不安全-----因为两边的纯人桩（无树或者大石头可供紧绳情况下）拉主绳蝴蝶结扣人渡河，绳子无法绷紧，不安全；并且这种方式比较复杂（3个 人都要 “意大利半扣保护”，扯绳都扯半天。不方便收绳，以及迅速拉人回岸）

这里要留心几点：
1.先锋渡后，“主绳绳环”2股并1股同时绷紧受力，作为渡河扶绳。但“主绳绳环”不要解开，封闭的，可以扯动绳子调整绳结位置，以及运输保护辅绳的绳头（拉回绳头，接着给下一人做保护）.
2.随着渡河人数减少，对岸人数的增加，可以考虑对岸做辅绳保护。
3.穿冲锋裤过冰河的话，建议用保鲜膜（或者透明胶布）把裤脚扎紧防止进水