大明山出发之前来看下

秦时明月

周五晚上市区9点左右在万体馆的三夫门口集合出发，考虑到周末堵车的情况大有可能，到青浦大约10点，所以希望青浦的同志10点钟能在欧洲街集合，然后再去松江上高速，晚上冷，到达松江大概10点40左右，松江的同志就统一在S姐家集合。

下面是一些提醒的要点：

1、这次活动有一定的难度和强度，所以准备措施尽量充分，手套、登山杖和护膝如果有，一定要带上；

2、周六大约有7小时的徒步，预计下午5点半左右到达目的地；路程教远，各位尽量带点快速补充体力的高热量快速食品，如牛肉干、巧克力等；

3、需要带适量的水，但不用太多，路上有水源可以补充；

4、大明山晚上天气很冷，有可能会到0度以下，各位请带好防寒衣服，睡袋温标不够的注意好保护措施；

5、食物需要准备早、中、晚各一顿，请准备充足，尽量多带体积小，热量高的食品，以减少负重；

6、这次天气非常好，大明山很漂亮，带好相机，冲足电，肯定不虚此行。；

最重要：这次反穿，部分路段有一定危险系数，请大家服从领队和向导安排，安全第一。

enjoy this trip！

大明山出发之前来看下

[此贴子已经被作者于2006-12-1 11:14:41编辑过]

秦时明月

药品、保护绳、安保手套以及周六晚上的火锅材料已经由领队准备好了。

相信这次活动在大家的共同努力下一定能圆满成功。

穿越者户外

我喜欢有太阳的感觉

STESIE

顶明月

本次活动我强调的是安全第一

happy second

STESIE

以下是引用秦时明月在2006-11-30 17:03:15的发言：

药品、保护绳、安保手套以及周六晚上的火锅材料已经由领队准备好了。

相信这次活动在大家的共同努力下一定能圆满成功。

各位这是我个人行为呀，火锅材料请大家一起准备一下，我只是准备了一小部分啊：）

穿越者户外

季户外运动经验谈。现在山里已经和冬季没有区别，以前的老人们都不喜欢露头了，现在大多都是没有冬季户外经验的同志们，我带头介绍自己的一些经验。
由于我们一般的穿越活动都是在低海拔，所以以下经验只是在北方冬季低海拔山区适用。




一、行进着装：

1、冬季户外穿越着装：
一般是三层（内裤不算，有些人为了防止磨伤就不穿）：

第一层，内衣裤：
低海拔不太讲究（高海拔叫棉质内衣，做“死人衣”），不过尽量不用纯棉内衣，下身甚至可以去掉这层直接抓绒裤。

第二层，抓绒衣裤：
最好不要找替代品，因为所有的替代品价格都要高于抓绒衣裤。抓绒的优点是，快干、排汗、重量轻巧、潮湿状态下仍有一定保温功能。（抓绒裤一般也就10-20元）

第三层，外衣：
一般所说的冲锋衣裤、防风抓绒衣、或者宽松党风衣服，等挡风作用的衣物，主要用于防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等，这大家都能够理解就不再多说。

现在上身一般我就两层，抓绒衣和冲锋衣合并成一件了，里层排汗内衣、加一件防风抓绒衣，透气性大大提高，随着科技的进步很多观念要改改。

2、鞋子：
最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子（最便宜的有，军用翻毛大头鞋），身体热量很快就能融化鞋面的残雪，如果鞋子放水性不好或不够厚（隔热层薄），就容易将鞋子打湿，大冬天走起来可能不觉得什么，一旦停下来时间稍长就不好受了，甚至容易冻伤。转天你的鞋子由于没有体温的支持就会冻硬成“铁鞋”。还有登山鞋、鞋子杜绝烤火，我见过太多的报废例子，我就报废过一双。

3、手套、帽子：
人体很大部分热量从头不散发（比方说：一般头部容易出汗，就能证明头部的散热效果。），尤其是大风天。行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓容帽什么的，现在的冲锋衣设计一般都有帽子。手套在行走的过程中不明显，有个薄的就行。

4、雪套：
很多人湿鞋不是鞋子不行，毛病出于鞋内进雪，有的冲锋裤有自带雪套，不过我觉得不好用，还是要有专门的雪套防止“灌漏”，也可以将冲锋裤左右裤脚帮根绳子，穿过鞋底，作用和雪套相同。

5、饮水：
不多说了，最好有保温壶，停下来有口热水喝你就能感觉什么是“幸福”的感觉，这是你在家里不能感受到的，我们一般是一边引用热水，一边感叹着：“真幸福啊！” 。

6、冰爪：
虽然和冷暖无关，但涉及到冬季就不能不提，冰爪时走冰河、爬大角度山坡的利器，尤其在走冰河最为明显，山里的水纯净度高非常滑，并且都是由上向下流动的山泉，所以都有一定坡度，根本站不住人。没有冰爪行动受到很大限制，最主要是人身安全，有了它很大程度提高了安全系数。





二、冬季露营：

1、营地着装：
到达营地后，首先换上羽绒服保暖衣裤（羽绒服冬季必备，用处多多。）、干燥的袜子、防寒手套等。

2、帐篷搭建：北方的冬季风大，山里更是如此，发挥帐篷性能的极致是关键。
一般的帐篷包括几个主要的部分，外帐、内帐、帐杆、防风绳、地钉（冬季冻土最好用的还是“长铁钉”，吕质的不好使。我现在一般就地取材，用坚硬的、足够粗的、足够长的树枝。），有的帐篷可能没有内帐（单层帐），也有没防风绳的（如迪卡农T1）。

仅以最常见的“十字交叉”双杆帐篷为例（多杆、任何形状以此为例）：

注意搭建的风向，尽量把迎风面小的一面顺风搭建，有的帐篷四四方方，就注意不要把风口对着帐篷门好了。（感觉交叉两杆的帐篷里，像225那种外支撑杆的抗风性比较好，单层帐也是那种支撑，四四方方的帐杆穿在外帐上。）

将帐篷支撑好后，如何打地钉很关键，首先要让内帐每个角绷紧，地钉要斜着打入地下，地钉和帐篷的角度成锐角，地钉像钩子一样牢牢的将帐篷按在地上，防止拔出。

防风绳以帐篷为圆心，放射状打入地钉，一定要绷紧绳子，将帐篷牢牢的按在地上，地钉的打入要领也是成锐角，如风大不放心，可在地上打地钉处挖一个小坑，将帐钉斜着打在“小坑里”在填土埋上，防止拔出。再有，在有树木的营地，可将防风绳拴在树上代替地钉。冬季在非常地带(如:小五台)因为冻土一般帐钉钉不进去，需要带3寸以上的普通木匠用的铁钉或者钢钉，要实嫌重，地钉又多，带一根也行，找好位置钉进去用钳子或者冰镐拔出来，在下铝地钉。

地钉替代品：没有带地钉时，也可以将一些物品拴在防风绳一端，埋在雪里或者沙子里（如：长树枝、冰镐等，海边上我用沙滩鞋埋沙坑里作“地锚”。），雪很快就会冻硬很结实，就是转天取出比较费力。有石头的地方，可以绑在石头上替代地钉。如果地面冻的不硬，或者其他季节也可以用树棍用做地钉，讲究的截成一尺长，一头削尖，在山里要多少有多少，所以我一般现在出门都不带地钉。

外部工作做完了，很多帐篷的外帐内侧有和帐杆固定的栓绳（或魔术粘扣），从内部和帐杆绑紧。

以上4点按要求做好后，你的帐篷应该每个面都是绷紧的，如果不是的话就再次调整地钉（再不行就是你的帐篷设计有缺陷）。好了，你的帐篷像大鼓的鼓皮一样“嘣”“嘣”的 。这样你的帐篷在抗风性上就可以达到最佳。

说点别的，双杆十字交叉的帐篷，很多都有内帐顶部和帐杆连接的栓绳，在两根帐杆栓绳部位，缠上医用胶布，为增加摩擦力，顶部的牢固对抗风多少有些帮助，别看我说的这些都是“小的”技巧，他们就像“一根筷子和十根筷子”的道理一样，能使你的帐篷达到最佳抗风效果。


3、关于睡眠的问题：
我想说说棉睡袋3季用的如何抗低温（对于有高克数羽绒睡袋的同志就不太重要了）。这项技巧不外乎两方面：一是隔热层的薄厚，当然越厚保也就越暖和；二是热源，人体本身就是热源，如何增加热源是抗寒的关键。

方法一，
最简单实用的方法是自制热水袋，用水袋、一般的水瓶等灌注热水就行了，但注意热水不要温度太高，很多水瓶怕汤。这技能防治你的水冻成“冰佗子”，也方便在夜晚起来饮水。也有用石头烧热后用衣服包裹的，我没用过不推荐。

方法二，
带了一条轻薄的床单，钻睡袋后将床单连睡袋一起罩住，等于在帐篷里又加了一个“小帐篷”这样你就会又多了一个隔热层，帮助你保存身体散发的热量被带走，如果揭开会明显感觉冷。

方法三，
利用你所有的物品抗寒，穿着绒衣、袜子睡觉，其他所有的衣服都盖在睡袋外面，最好在身体下面也垫上几件（羽绒睡袋尤其要垫，也可以多带半张防潮垫，垫在颈部一下臀部以上。），背包可以套在脚部，也可以放在防潮垫下面，增厚防潮垫隔热层，羽绒服盖在上面比垫在下面好，冬季活动羽绒服是比备品，户外、民用的羽绒都无所谓，它的好压缩、重量轻最便于携带。

方法四，
两个人都是相互的热源，抱着睡比较暖和，当然这对恋人和夫妻部较合适，两条睡袋脚部可以套在一起，一条垫在下面一条盖在上面。

方法五，
睡前引用热饮料，牛奶、热巧克力等，最好睡前饮用板兰根（推荐），预防感冒增加身体热量，是不错的选择，猛吃东西（口壮）能够摄入更的热量，保证一晚上的需要。

方法六，睡前适当运动，让身体热起来在进睡袋，半夜冷了也可以作某些运动，如自我对抗等（两手全力用力推膝盖，膝盖全力抵抗手的推力，几分钟后就能产生热量。）

方法七，
婴儿的睡姿，这在动物中比较常见，我教你很简单：侧卧屈膝屈肘、勾头身体尽量团成“团”，这样睡觉最暖和就相应儿在母亲体内的姿势，猫狗等动物你要是仔细观察他们在寒冷中也是这种睡姿，这是我们可以向他们学习的方法，哈哈~~





三、冬季照明：

冬季电池的工作时间会大打折扣，所以寒冷的户外照相机、头灯、手台等用电器的工作时间会缩短一半，要多准备一定量的电池，尤其是需要走夜路更是如此。有条件的巧手同志可以自己制作外置“电池盒”放在衣服里，用体温可保持电池工作时间。





四、冬季生火：

1、防火：
冬季在装备不过关的情况下（现在炉具比较多尽量少篝火，但要掌握。），没有火确实难以想象，篝火不但可以加热食品烧水做饭也可以取暖，但冬季天干物燥稍不注意就有可能引发山火，那是要坐牢的。所以一定不要在大风天玩火，篝火要远离草地灌木丛，要有必备的“消防设施”，那就是准备一些水、雪、沙子、泥土等用来灭火。

2、磊灶：
石头磊放成圆圈状，为了防止柴草北风吹走引发山火，保险起见最好挖坑或利用天然的坑凹，当然冬季的冻土很难挖，就像翡翠到那样的沙地在冬季也像水泥般坚硬。

3、柴火的摆放次序：
（如果带有煤油等易燃物引火则不用这么麻烦，受潮的柴火一样点的起来。）篝火堆是架成“人”字形也，“井”字形也好，“二”字形也好，很多人点不着是因为摆放次序不对，点燃物摆放的次序是：1、纸张、茅草在里，2、干树枝、细柴在外，3、大柴又在外，4、最后是难烧的，但又耐烧的大木头。点火时用火柴先点燃纸张，就会燃起树枝，以此类推一团篝火就着了！一根火柴就完成了！赫赫~~

4、烫伤、冻伤药：
冬季接触火的机会多，烫伤的概率就大，我就曾因为手被篝火烫伤痛的一夜难眠，所以我现在一般都带着“京万红”。冻伤膏，我就不用解释了吧？以备万一。



五、其他：

水源、汽罐、鞋子、打火机：
冬季山里夜间零下14、5度甚至还要低，是很常见的温度，除了白酒外其他的液体一晚上就算放在帐篷里一样会冻成冰陀，直接放进睡袋的脚下保温，也便于夜间口渴饮用。

鞋子白天受潮一晚上的低温就成了铁鞋，早上穿起来就很痛苦，所以要装进塑料袋放到帐篷里甚至睡袋里，不过你要是能忍受冰凉的“铁鞋”就无所谓了，穿一会儿也就软了。

低温对很多汽罐的燃烧会产生影响，尤其是长罐和质量差的炉头，要想早上起来做点热的吃又不必放在怀里等待加温，那你晚上必须放进睡袋保温。

冬季你不管抽不抽烟都要带不止一个的打火机，不要用电打火的打火机及ziop打火机，一次性的火石打火机和火柴最好用，一定要多带几个放在身上，也许出现意外的话，火还能救你的小命。

穿越者户外

这次谁都不要带啤酒啊,不然半夜里出去絮絮,要完蛋的

秦时明月

我带了伏特加。。还是辣椒酒。。。

小金废刀

大家别忘了带暖宝宝，3元钱一片的最好，保暖时间最长。

老烟斗赶海

太太关照 出门在外 少酒多菜 平平安安早回来 哈哈

意念跟随反穿大明山 等待凯旋归来!!!