上海穿越者户外俱乐部

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

手机动态码快速登录

手机号快速注册登录

搜索
 
查看: 3382|回复: 17

头朝哪个方向睡觉会更香?

[复制链接]
发表于 2007-7-7 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式



要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。
   
    春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
   
    头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。
   
    睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。
   
    “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。

发表于 2007-7-7 19:59 | 显示全部楼层

头北脚南定位准确-----好像我们一般都是东西睡相的

难怪老是休息不好

发表于 2007-7-8 09:42 | 显示全部楼层

好象没有固定的朝向,有的时候也回纳闷,到底该怎么睡

发表于 2007-7-8 13:54 | 显示全部楼层
东西方向睡觉的!怎么办?换床还是换房?没钱!
 楼主| 发表于 2007-7-8 16:39 | 显示全部楼层
东西睡!!!!!!怪不得身体虚!!
发表于 2007-7-9 20:42 | 显示全部楼层
小雅你的床好象也是东西方向啊
 楼主| 发表于 2007-7-10 11:45 | 显示全部楼层
S姐姐,对的,我的床是向西的!不过我有时醒过来发现自己是南北方向睡了.
发表于 2007-7-11 00:21 | 显示全部楼层
呵呵,那我睡觉觉的时候是打圈圈的,难道我也是在自转?
发表于 2007-7-11 05:49 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用在人间在2007-7-7 19:35:50的发言:

.........   
人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。
.....................

如果睡在金属箱里.彻底屏蔽磁力线, 这样是不是最好? 然后随便什么方向都能睡, 房子也不必卖了, 只要买个金属睡箱.

 楼主| 发表于 2007-7-12 18:11 | 显示全部楼层
101的回答总是那么
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录 手机动态码快速登录

本版积分规则

QQ|站点统计|手机版|小黑屋|上海穿越者户外俱乐部 ( 沪ICP备12047122号 )

GMT+8, 2026-1-23 07:16

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表