雪地活動注意事項

高山茶

雪地活動注意事項
  

注意保暖，帽子，手套，圍巾，棉衣，棉褲（除了羽絨服外 要穿在裏面的），保暖內衣，絨衣或者毛衣，羽絨服，熱體貼，雪地鞋。

上衣袖口、褲口應為縮口並有可調鬆緊的功能，可有效地防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。

雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷。要穿吸汗功能強的棉質內衣。

雪鏡必不可少：由於雪地上陽光反射很厲害，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應該選擇全封閉型，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡應選擇鏡框厚一點的雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

塗上防曬霜：由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮膚上。

防凍傷：人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。

帶些高能食品：一旦陶醉在雪地樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等。對於需要充足的熱量供應的雪地活動來說，多吃些有好處。

地況生疏，又無嚮導，氣候突變在無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪彌漫時，有可能方向，雪板痕跡被風刮平，不易找到回路。

出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識，注意保暖，防止凍傷（凍傷是指人長時間處於低溫環境中產生的傷害事故，人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫）。

雪地使人體水分散失較大，加上換成室內溫度過高，人的內火較旺，因此應注意每日多飲水，適當補充一些水果及維生素C。在雪途上應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾，巧克力等。

在一天的雪地後，洗熱水澡可以消除疲勞、恢復體力。

豆芽隐士

这个估计对板刷他们有用处