7.4丽人谷行前贴

大鹏

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知，有其他慢性病或突发疾病史的也请及早告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。

夏天水线警示：溯溪运动是一项惊险刺激有趣的夏季玩水技术线路穿越，具有一定的危险性。为了你的生命安全请带好必备装备：救生衣、头盔，身份证   建议携带：护膝（保护膝盖碰擦岩石的时候不受伤）、救生应急毯（避免失温）、旧袜子（套在鞋子外面防滑）。高能量补充食品（随时补充体能）。

一、出发时间：2025年7月4日
18:45上海南站老地方   19：30松江新城3号

二、车辆、负责人、保险等资料：
车辆：18座
负责人：大鹏（15221579909）手台：434.250
平安保险：报案电话（95511） 可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额? ?? ??更多详情点击进入

三、携带东西：
A、装备清单：背包、头盔、救生衣、头灯、急救毯、救生哨、快干衣裤、溯溪鞋、头巾、对讲机、帐篷、防潮垫、睡袋、驱蚊液、保温杯、火种、垃圾袋、个人药品、换洗衣裤、洗漱用品。（任何线路任何天气，装备务必做好防水处理）
B、公共装备：8mm辅绳各一根、急救包
C、食宿：两天同住一个农家，除周六路餐外，其余全部农家   
               自带路餐1顿(建议高能食品)

四、 大致行程：
行程简介：
7.4（周五）18：45上海南站指定位置   19：30松江新城3号地铁口
7.5（周六）早饭后出发  丽人谷经典折返线  不赶行程  尽情跳潭拍照玩耍  也可以开火腐败
7.6（周日）7：10早饭后出发  找一个大水潭 玩浆板 搭起天幕  尽情泡水  择机返程

五、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，出发前请关注当地天气情况，如计划有变，希望大家能理解。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

六、其他
1、带上足够的水；背包内物品做好防水（防水包里物品也要做防水）
2、裤子穿皮实点，衣裤不要太新，刮破会心疼的，土豪请随意
3、装备清单中红色字体装备为必带装备，缺少不允许上车
4、头灯请更换新电池或带上备用电池
5、不要忘记剪指甲
6、拍照请务必确保在安全位置拍摄
7、任何时候不得走在先锋前面
8、小心水中暗流，勿在不明情况的水潭跳水玩耍
9、注意头上、脚下、四周，不要被树枝和藤条牵绊，这些可能会让你摔跤、滑坠、坠崖，避开或清除前面可能牵绊你的枝条或藤条
10、下脚时注意松软湿滑的腐叶以及松土，这些也可能会让你摔跤、滑坠、坠崖
11、以树枝、石块、岩石等作为借力、抓点或踩点时，务必先确认其稳固可靠，即便走在你前面的人已经抓、踩过的也要先确认其稳固可靠
12、悬崖边需要拉树枝或者踩树枝的地方，许多树枝不可靠
13、密林中，如果快看不到你前面的人，立即喊前面等一下。密林遮挡视线，容易跟散。
14、支持拉杆箱

七、队员名单（19人）
领队：大鹏
财驴：海阔天空
前锋：小欢猪   肖肖
押队：骆驼   大漠
队医：
市区上车（)

松江上车（）