2026.7.31天台溯溪玩水行前贴

大鹏

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知，有其他慢性病或突发疾病史的也请及早告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。

夏天水线警示：溯溪运动是一项惊险刺激有趣的夏季玩水技术线路穿越，具有一定的危险性。为了你的生命安全请带好必备装备：救生衣、头盔，身份证（没有的不准上车） 建议携带：护膝（保护膝盖碰擦岩石的时候不受伤）、救生应急毯（避免失温）、旧袜子（套在鞋子外面防滑）。高能量补充食品（随时补充体能）。

一、出发时间：2026年7月17日
18:50上海南站老地方   19：30松江新城3号

二、车辆、负责人、保险等资料：
车辆：待定
负责人：大鹏（15221579909）手台：434.250
平安保险：报案电话（95511） 可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额? ?? ??更多详情点击进入

三、携带东西：
A、装备清单：背包、头盔、救生衣、头灯、急救毯、救生哨、快干衣裤、溯溪鞋、头巾、驱蚊液、保温杯、垃圾袋、个人药品（任何线路任何天气，装备务必做好防水处理）
B、公共装备：8mm辅绳各一根、急救包
C、食宿：两天同住一个农家，除周六路餐外，其余全部农家
自带路餐1顿(建议高能食品)
四、 大致行程：（全程轻装）
D1:规定时间上车领队介绍行程和注意事项，队员自我介绍，签订免责协议。本次活动路途遥远，我们7点出发，请大家为团队着想，不要迟到。凌晨12:30赶到天台石梁村归云山庄农家住宿休整。

D2:早7:20起床早饭。早起的同学可以游览一下石梁村。这是一个石梁飞瀑景区门口的山村，景色优美，风景宜人。早饭后8点前出发，徒步2公里下到慈圣村，从慈圣大桥这里下水开始溯溪而上，全程约7公里，中午找个水潭边休息午餐，行程相对简单，中午可以开火腐败，下午溯溪进石梁飞瀑景区，人员分批进去，不要太集中，进景区后可以在景区里自由玩耍，下午5点左右出景区自己回农家，晚上6点左右开饭庆祝腐败活动。
注意：队伍进景区后就解散，自己出景区大门回农家，农家就在景区门口，被查到的话就是自己过来的。

D3:早起的伙伴，农家可以直接上山，可以自行去爬山拉练，8：30我们统一去往铜壶滴漏游泳玩水，烧茶聊天，本次不安排岩降。


五、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，出发前请关注当地天气情况，如计划有变，希望大家能理解。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

六、其他
1、带上足够的水；背包内物品做好防水（防水包里物品也要做防水）
2、裤子穿皮实点，衣裤不要太新，刮破会心疼的，土豪请随意
3、装备清单中红色字体装备为必带装备，缺少不允许上车
4、头灯请更换新电池或带上备用电池
5、不要忘记剪指甲
6、拍照请务必确保在安全位置拍摄
7、任何时候不得走在先锋前面
8、小心水中暗流，勿在不明情况的水潭跳水玩耍
9、注意头上、脚下、四周，不要被树枝和藤条牵绊，这些可能会让你摔跤、滑坠、坠崖，避开或清除前面可能牵绊你的枝条或藤条
10、下脚时注意松软湿滑的腐叶以及松土，这些也可能会让你摔跤、滑坠、坠崖
11、以树枝、石块、岩石等作为借力、抓点或踩点时，务必先确认其稳固可靠，即便走在你前面的人已经抓、踩过的也要先确认其稳固可靠
12、悬崖边需要拉树枝或者踩树枝的地方，许多树枝不可靠
13、密林中，如果快看不到你前面的人，立即喊前面等一下。密林遮挡视线，容易跟散。
14、支持拉杆箱

七、队员名单（人）
领队：大鹏
财驴：米兰
前锋：
押队：
队医：风儿
市区上车（)

松江上车（）