12.19重装仙寓山行前帖

舒畅

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。包括但不限于高血压患者、糖尿病患者、痛风患者、风湿性关节炎患者、骨戒炎患者、冠心病患者、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、慢性肾炎患者、恐高症、心脏病史等，均不宜参加登山徒步探险活动。

注意：请提前到达集合地点；上车后请系安全带。人多装备尽量要精简，请老驴帮忙把大家的装备整齐装车；提前准备好随身物品，行车途中不再开行李箱，随身用品、现金、身份证等尽量带上车厢。

一、出发时间，地点：2025 年 12月 19日  （请务必提前10分钟到达集合点）（地图：1楼底部）

市区19:00   地点:上海市徐汇区柳州路辅路靠近上海南站（徐汇万科广场附近）
                 地铁指引：1号线或3号线或15号线至上海南站，4号口出站，进对面B1北进站口坐1次自动扶梯上到1楼右手出门右转一直走到底就是（约250米）或者10号出口出来约一百多米。





二、车辆、负责人、保险等资料：
车辆信息：33座车号沪       师傅



市区上车点负责人：舒畅（13601777007）      手台：434.250


太平洋保险：报案电话（95500）       更多详情点击进入

三、携带东西：
A、个人装备要求：
1. 登山包、登山鞋 ， 地席、2根登山杖、护膝、急救口哨、对讲机。
2. 露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋（温标 0℃）、垃圾袋、炉头套锅、保温瓶、头灯、打火机
3. 防雨装备：雨衣、大号创可贴、雪套
4. 防晒装备：遮阳帽、防风防紫外线眼镜、手套
5. 防失温装备：急救毯、保暖衣物。
6. 衣服装备：速干衣2、速干裤1、冲锋衣裤1、抓绒衣1、周日有雷雨，车上放一套衣服备用。
7. 个人必备的药品，个人洗漱用品，气罐自行解决。

B、食宿准备：
        吃：２正 2 早（周六早餐，路餐、晚饭；星期天早饭）、水(2升以上)、以及能量补给。
        住：全程帐篷。

四，大致行程（全程扎营）

D1，19：00市区准时出发(请原谅过时不候）, 第二天早上2:00到达红旗村委会就地扎营.

D2，6:30 早餐收营， 准备活动后拍集体照 7:30出发开始仙寓山穿越，预计下午 5:00 到达村庄营地，卸包后扎营。部分路径状况不明，或有野猪等动物出没，也或可能需要前队开路，全队听从指挥，不得独行，不得冒进超越前锋。

D3，8:30 起包今天还有 13公里左右下山路。下山后时间充裕的话可择地集体午餐，否者就服务区自行解决。

五，职能分组等

队员名单（30人）
陌上花  小海鸥  抹茶  从容  浪子心声  自由简  服装匠人  杜杜杜  Quella  暴走的猫  浪漫  莉华  道森  快乐鼠尾草  风之旅  大十六  嗷嗷小欢猪  拐角  陶宝哥   无名大叔  山野穿行  疯丫  巴萨  美美哒  口渴的鱼儿  夏天的风  我爱大自然  文峰


五、职能分配
领队：舒畅  
副领队兼队医： 服装匠人
前锋：陶宝哥，大十六
中队衔接：浪漫，巴萨
押队：嗷嗷小欢猪，拐角
财驴：浪漫
摄影：口渴的鱼儿及每一个人

分组情况（小组第一人为组长，负责点名）

第一组： 陶宝哥 ，大十六，快乐鼠尾草， 舒畅，  -PK-，抹茶 ， 疯丫，自由简，夏天的风  文峰（10人）

第二组：口渴的鱼儿，陌上花，小海鸥， 巴萨 ，美美哒，从容，浪子心声，服装匠人，浪漫  我爱大自然（10 人）

第三组：嗷嗷小欢猪  拐角，莉华，道森，无名大叔，杜杜杜  Quella  暴走的猫，风之旅，山野穿行（10人）



六、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，出发前请关注当地天气情况，如计划有变，希望大家能理解。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

六、其他
1、带上足够的水；背包内物品做好防水（防水包里物品也要做防水）。
2、头灯请更换新电池或带上备用电池。
3、不要忘记剪指甲。
4、拍照请务必确保在安全位置拍摄。
5、任何时候不得走在先锋前面。
6、注意头上、脚下、四周，不要被树枝和藤条牵绊，这些可能会让你摔跤、滑坠、坠崖，避开或清除前面可能牵绊你的枝条或藤条。
7、下脚时注意松软湿滑的腐叶以及松土，这些也可能会让你摔跤、滑坠、坠崖。
8、以树枝、岩石等作为抓点或踩点时，务必先确认其稳固可靠，即便走在你前面的人已经抓、踩过的也要先确认其稳固可靠。
9、悬崖边需要拉树枝或者踩树枝的地方，许多树枝不可靠。
10、密林中，如果快看不到你前面的人，立即喊前面等一下。密林遮挡视线，容易跟散。