2026国庆念青东萨普线重装穿越！[那曲]

穿越者户外

报名要求：

1.参加过5次以上俱乐部活动或1次领队（向北）的活动

2.有高海拔重装徒步经验（4800以上）

3.由于藏东地区藏马熊活动频繁，本次活动强制结队行走，太慢、太快、不听指令（有前科）者可能不被审核通过

4.必须在规定时间之前到达约定地点提前适应海拔，不接受空降直接徒步者

感谢您关注穿越者的活动，为了活动的顺利开展和您的人身安全，请耐心阅读以下内容。
1、户外安全存在不确定因素，出行必须携带手台火种小刀等装备和应急粮水，并在出发前告知家人您的去向和存在的户外风险。
2、即日起开放报名，领队有挑选队员的权利！报名将会消耗您一个信用。

3、活动后，如不上交作业，会降低后续活动的通过率。在活动、交往中有欺诈或不良企图的，经核实后除名。
4、一个ID只能报一人，有打呼者请主动告知领队或者自行与其他帐篷保持适当距离。

5、参加活动者请实名认证，这便于您快速填写报名资料，也便于俱乐部购买户外保险。

6、上车地点时间、车辆信息、食宿安排、活动线路等信息以行前贴为准。

7、定金支付截止日期为：商定，逾期作为自动放弃，领队将会安排替补参加。
8、因故不能参加活动请在*月*日之前(商定)联系领队退出活动，并退还定金。
定金支付：活动通过后向指定财驴支付定金，定金300元，定金留言格式（论坛ID+活动） 如（张三+念青东）

联系方式：领队：向北（18616613765）了解更多详情请关注我们的微信公众号：shcyzhw.
活动时间：2026年9月25日-10月6日晚
集合地点：西藏拉萨
活动费用：AA制约1000元，领队也参与AA。
活动类型：重装穿越     【活动强度】五星（本线路不适合新驴）      【风险级别】五星       【风景指数】五星

线路简介：

在藏北那曲比如县境内，念青唐古拉山脉东段，有一座被当地人奉为“神山之王”的雪山——萨普神山。主峰海拔6956米的萨普，以近乎完美的金字塔形山体横空出世，而它最特别之处，在于群山环抱中完整呈现的“萨普全家桶”：神山与它的妻子、儿女、私生子……每一座山峰都有自己独特的故事和形态。


这里被誉为西藏的“阿尔卑斯”，直插云霄的雪山、姿态万千的高山海子、水草丰美的山谷、嶙峋壮阔的冰川——能在一条路线上集齐如此多顶级景观的徒步路线，放眼整个藏区也屈指可数。而念青东萨普徒步线，正是这种大美的集大成者。在念青唐古拉山脉东段诸多复杂的穿越变线中，萨普线是平均海拔最高的一条——这意味着最靠近天空的行走，也意味着最严峻的考验。

大致行程：（全程重装）

D-1(9/25):

拉萨集合（海拔3650m），自由活动、物资补给，适应海拔。

D0(9/26):拉萨 —— 嘉黎县

包车或乘客运班车前往那曲地区嘉黎县（4500m），车程约6小时，县城住宿，自由活动，物资补给，适应海拔。

D1(9/27):嘉黎县 —— 徒步起点 —— 斯容垭口（5362m） —— 河谷营地（4920m）

早餐后包车从嘉黎县出发前往徒步起点，车程约25公里，徒步15公里，爬升860米，翻一座垭口。

D2(9/28):河谷营地 —— 马鞍垭口（5373m）—— 临路垭口（5414m）—— 铁皮房营地（4840）

需翻越两个垭口，强度较大。马鞍垭口可能有积雪，第二个垭口是碎石坡，下坡需小心。徒步12.5公里，爬升1000米。

D3(9/29):铁皮房营地 —— 央琼垭口（5485m）—— 萨普景区 —— 撒木错内湖牧民家（4750m）

央琼垭口是全程难点之一，后半段为松动的碎石坡，攀爬费力且需注意落石。进入景区范围后搭车前往内湖牧民家住宿，可简单补给，徒步13公里，爬升700米。如不走Plus版可以安排在景区修整一天。

D4(9/30):牧民家 —— 萨纳垭口（5490m）—— 绿度姆湖（4775m）

早起景区自由活动观赏萨普神山，特别提醒：此处遇藏马熊概率极大，务必结伴出行，登山杖、熊喷随身携带。10点出发继续后面行程，萨纳垭口是萨普神山海拔最高的垭口，翻越垭口的路不太好走，但回看撒木错湖的景色更加壮美。登顶后到垭口另一面要过冰洞，可能碰到冰裂缝，注意选择路线。徒步15公里，爬升820米。

D5(10/1):绿度姆湖 —— 白度姆湖 —— 蓝房子营地（4700m）

天气好的话，早上可以看到日照金山。从绿度姆湖到白度姆湖是三公里的机耕道，非常轻松。然后拐入山谷可以看见垂直的白色冰川。徒步13公里，爬升220米。

D6(10/2):蓝房子营地 —— 鹰嘴垭口（5360m）—— 三岔河谷营地（4400m）

路程较长，一路都有小木屋，徒步21公里，爬升670。

D7(10/3):三岔河谷营地 —— 金岭乡（3800m）

距离较长，多为下坡和平路，可遥望金龙球雪山。徒步25公里，爬升450米。

Plus:常规萨普线穿越到金岭乡结束，也可以继续穿越至三色湖。

D8(10/4):金岭乡 —— 普玉垭口前营地（4670m）

乘摩托车16公里，徒步17公里，爬升220米到达普玉垭口前营地扎营。

D9(10/5)：营地 —— 普玉垭口（5300m） —— 普玉一村

徒步13公里，爬升1200米翻越普玉垭口到达终点普玉一村。搭车前往边坝县，顺路可逛三色湖景区（免费）。住宿县城。

D10(10/6)：包车或客运班车返回拉萨，车程约10小时。

注：为应变途中意外情况将预留一天做机动，请按10月7日出山做准备和返程计划。

装备要求：

现金、登山包、地席、帐篷、防潮垫、睡袋、对讲机、手套、头灯、火种、替换衣服、洗漱用品、快干衣裤，雨衣、登山杖、垃圾袋、套锅、炉头等（以行前贴为准）。

食物要求：

（以行前贴为准）

户外风险告知：
户外活动有危及您生命的风险，为了自己、家人、他人，请谨慎报名。

免责声明：
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