戶外拓展及野外求生 (歡迎同學們一起補充資料...)

高山茶

拓展培训项目-跨越城壕

时间：

5～30分钟(各个团队之间差别很大)。

人数：

不限。人数较多时，需要将队员划分成若干个由5—7个人组成的小组。

道具：

　　·8个木桩或金属桩。

　　 ·2个长2米，截面为5厘米×10厘米的木板。

　　 ·一条稍长于8米和一条稍长于25米的绳子。

　　 ·一把斧头。

　　 ·一个卷尺。

概述：

　　使队员发挥团队合作精神并培养多角度思考问题的能力。

目的：

　　1．使队员们开展一个需要团队合作才能完成的拓展游戏。

　　 2．倡导多角度思考问题。

准备：

　(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.我们进行了部分操作内容的省略**** )

讨论问题示例：

　　·拓展游戏过程中你们花了多长时间想办法?

　　 ·这是你们到达城堡的唯一途径吗?

　　 ·你们是如何到达城堡的?

　　 ·在日常工作中该如何借鉴?

安全：

　　保证木板的边缘平滑而不是棱角分明。

　　 仔细观察队员，保证他们不被地上的标桩绊倒。

变通：

　　 1．这个拓展游戏不仅可以在室外开展而且可以在室内进行。把拓展游戏场地布置在室内时，只需在地板上铺粘胶带代替绳子和标桩，布置护城河时要发挥你的想象力。

　　 2．采用一个完全不同的开场白，但要富有创意。

答案：

　　如图所示搭建木板。

高山茶

拓展培训项目-月球散步

时间：

15—20分钟，取决于队员的人数和选定的路线。

人数：

不限

道具：

　　·给每队准备两个气球，另外多准备一些备用。

　　 ·选定一条设有障碍的路线(可以是绕过树木，从桌子旁边或者下面通过，绕过篱笆或一块大草坪——不管你选择什么路线，只要富有挑战性就可以)。

　　 ·一个口哨。

概述：

　　这个拓展游戏可以将其他拓展游戏中剩下的气球用掉。

目的：

　　1．让整个团队参加到一个具有竞争性的拓展游戏中来。

　　 2．活跃团队气氛。

准备：

步骤：

(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.我们进行了部分操作内容的省略**** )

讨论问题示例：

　　·哪组搭档最先完成任务?

　　 ·拓展游戏过程中什么办法最有效?

　　 ·拓展游戏过程中有人作弊了吗?

　　 ·拓展游戏过程中有人感觉他们失败了吗?为什么?

　　 ·每组搭档都能像整体一样努力工作吗?

安全：

　　拓展游戏的大部分时间，队员一直仰望气球。因此务必保证地面上没有绊脚的东西。

变通：

　　在第二轮比赛中要求每组搭档必须保持3个气球同时飘在空中。

高山茶

拓展培训项目-南辕北辙

时间：

15～30分钟

人数：

不限

道具：

　　(每个队员)

　　 ·一个眼罩。

概述：

　　这是一个在队友之间建立信任的绝妙拓展游戏。

目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　 2．培养团队精神。

准备：

步骤：

　(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.我们进行了部分操作内容的省略**** )

讨论问题示例：

　　·为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?

安全：

　　保证地上没有障碍物绊倒队员。

变通：

　　队员们倒退着走向目标

高山茶

拓展培训项目-联体足球

时间：

45分钟

人数：

不限

道具：

　　·每对搭档一段绳子或类似物件(用来绑两人的脚踝)。

　　 ·两段绳子或类似物件(用来捆绑一对搭档的腰)。

　　 ·运动场(足球场或类似的场地)。

　　 ·一个足球(或类似物件)。

　　 ·一个口哨。

概述：

　　如果队员们喜欢户外运动而不介意跑动较多，他们将非常喜欢这种拓展游戏。

目的：

　　1．使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作。

　　 2．活跃团队气氛。

　　 3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备：

步骤：

　　(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.我们进行了部分操作内容的省略**** )

讨论问题示例：

　　·哪个队赢得了比赛?

　　 ·拓展游戏中你们遇到了什么问题?

　　 ·搭档们是如何协调工作的?

　　 ·什么因素有助于团队更加有效地运作?

安全：

　　让不想参加拓展游戏的人做边线裁判。拓展游戏开始之前，鼓励队员们捆绑脚踝后，练习跑动。

变通：

　　1．下半场比赛时，把三个队员的腿踝捆绑在一起。

　　 2．可以让搭档中的一人蒙上眼罩。

高山茶

众基拓展培训项目-潮起潮落

时间：

15～20分钟，取决于参加人数的多少。

人数：

不限，但至少20人左右。

道具：

概述：

　　这是一个无需任何道具的信任拓展游戏。

目的：

　　1．增进团队信任。

　　 2．使队员们发扬团队精神协同工作。

　　 3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备：

步骤：

　　1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

　　 2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

讨论问题示例：

　　·你们对拓展游戏的最初感觉是什么?

　　 ·拓展游戏结束后感觉如何?

　　 ·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?

安全：

　　必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加拓展游戏的团队组成状况。

变通：

　　如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。

高山茶

拓展培训项目-宇宙泥浆

时间：

1个小时以上

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由6—8个人组成的小组。

道具：

　　(每个小组)

　　 ·3块长2.7米，截面为25厘米×5厘米的硬木板。

　　 ·长6米，直径为1厘米的绳子。

　　 ·7个砖块或其他物块，按图摆放。

概述：

　　这是一个广为流行的经典拓展游戏，旨在提高团队解决问题的能力。

目的：

　　1．让整个团队参与到一个寻找问题答案的拓展游戏中来。

　　 2．鼓励团队协同工作。

　　 3．展示同心协力的益处。

准备：

　(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.大自然拓展训练营进行了部分操作内容的省略**** )

步骤：

　　1．选一个6～8人组成的小组，把他们带到场地起点，简要介绍拓展游戏情况。

　　 2．开场白示例如下：

　　(******为了保护著者的劳动,和拓展活动操作的安全性.大自然拓展训练营进行了部分操作内容的省略**** )

　　 3．拓展游戏过程中，任何人的身体、木板或绳子接触到地面，全组队员都要重头做起。

讨论问题示例：

　　·你们在拓展游戏过程中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么?

　　 ·你们是如何解决这个问题的?

　　 ·你们是如何分工的?

　　 ·拓展游戏过程中有无冲突产生?如果有，你们是如何处理冲突的?

　　 ·你们遇到了什么困难?如何克服的?

　　 ·整个团队运作有效吗?

　　 ·这个拓展游戏对于团队协作有哪些启示?

安全：

　　用沙纸打磨木板的边缘，保证边缘光滑而不是棱角分明。

　　 大约有6～8人站在木板上，所以务必保证木板结实，能承重、不断裂。

　　 如果你采用推荐的硬木板。会发现它们相当重。因此提醒队员采用正确的抬举和搬运技巧，保证安全。

变通：

　　

答案：

　　图中是一种可行方案：

　　 数字l～4表示队员把木板放在砖块的顺序。他们可以用手把木板l放到两个砖块上。把绳子绑在板2的一端，然后将它竖立在板l上，拉动绳子将板2降落到下一个砖块上，按相同的方法放置板3。板3放好后，所有队员都走到上面，然后把板2重新拉回来，放在板4的位置。之后。所有队员都能走出宇宙泥浆，就这么简单!

高山茶

拓展项目逃离岩石岛监狱

拓展培训项目时间：

30～60分钟，取决于参加人数的多少和他们的熟练程度。

拓展培训项目人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～12个人组成的小组。

道具：

　　·一根长5米、直径15厘米的横杆。

　　 ·两颗相距3．5～4米的粗壮大树，直径大约20厘米。

拓展培训项目概述：

　　创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到拓展游戏中来。

拓展培训项目目的：

　　1．使团队中每个人都积极应对挑战。

　　 2．增进团队信任。

　　 3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

拓展培训项目准备：

　　拓展游戏开始之前，把横杆牢牢绑在两颗树上，距地大约2．4米。务必保证栏杆牢固结实，因为在拓展游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。

拓展培训项目步骤：

　　1．给每个小组做拓展游戏开场白。开场白示例如下：

　　 大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵高2．4米的墙。大家达成共识：尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。但是逃离时间大约只有15分钟，否则就会被人发现，招致失败。祝你们好运!

　　 为了大家的安全，队员不能被扔过栏杆，也不允许跳跃跨过栏杆，任何时候只允许三人同时翻越栏杆。

　　 2．让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。

高山茶

拓展培训项目-众志成城

拓展活动目标：让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。
拓展活动对象：本校各年级均可
拓展活动时间：30-40分钟
拓展活动材料：报纸数张
拓展活动场地：不限
拓展活动程度：
1、导师先将全班分成几组，每组约十人。
2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)
5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
6、导师结论参考：
(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。
(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
7、注意事项：
(1)注意成员安全。
(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

高山茶

拓展培训项目-风中劲草

形式：8人一组为最佳
类型：建立团队中的信任
时间：15-20分钟
适用对象：全体学员
拓展活动目的：
帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。

操作程序：
1、拓展培训师让每组成员围成一个向心圆，而拓展培训师自己站在中央来示范。
2、拓展培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。
　　　拓展培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”
　　　全体学员回答：“准备好了！”
　　　拓展培训师：“我倒了？”
　　　全体学员回答：“倒吧！”
3、这时拓展培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把拓展培训师顺时针推动两圈。
4、在拓展培训师做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。

有关讨论：
1、该拓展游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？
2、在拓展活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

高山茶

拓展培训项目-天龙八部

天龙八部
目标：以较热烈的拓展活动使学员彼此热络
规则：
1、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈
2、在拓展训练员的口令下往前踏步
3、计算共能走动几步
注意事项：
1、注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前
2、避免朝某一方向跌到。