****定向越野地圖編制範例****

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厉害的．高山茶好样的

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壹、前言
〝定向運動〞（orienteering）是利用一張精確的地圖和一個指北針，自行選擇行進路線，以最短時間到達到達地圖上所指示的各個檢查點的運動，它是一種考驗體能與智慧的運動項目，通常設在森林、郊外和城市公園裏進行，當然也可以在校園裏進行。

這個風靡歐洲大陸的運動對於台灣體育界來說或許有些陌生，但經過近幾年大專體育總會舉辦數場相關研習會推廣後，已有越來越多人認識這個運動，甚至國內幾所體育院校已將其納入正式課程教授中。目前定向運動在世界有63個國家設有專項協會，而亞洲以日本實力較強，其次為香港、中國及韓國。

近年來，亞洲各國均積極推展，對於學校中之定向運動推展，中國大陸尤有甚之，每年均辦理全國學生定向錦標賽，並設立重點學校推廣與訓練。台灣目前從事定向運動的人口有限，大多以登山與中長跑愛好者為主，2009年的世界運動會將在高雄舉辦，定向運動即為競賽項目之一，屆時各國好手來台競技，勢必會帶來一場風潮。

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貳、體育課實施定向運動的優點
近年來週休二日的實施，促進了國人參與戶外遊憩的機會，學習地圖及指北針的運用儼然成為必要的技巧之一。若能將定向運動納入一般體育課程的規劃中, 不但可以將定向運動朝基層深入推廣，更可實踐體育課程多元化及樂趣化的教學目標。體育課實施定向運動的優點如下：

一、 增加跑步的樂趣：藉由類似尋寶的情境，可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。
二、 獲得成就感：學生每找到一個控制點即可得到成就感，而想尋找下一個點的動機即得到增強。
三、 智力考驗：根據地圖的地形資訊，學生必須快速判斷，以選擇理想的到達路徑，如此可以提高學生環境觀察、判斷、反應和邏輯思維的能力。
四、 增加跑步的難度：因為捷徑往往非正常路面，如此越野的機會增加，因而增大了跑步的難度。
五、 具競技性：可以個人、分組競速或團體接力等方法實施競賽，除了比智力、比體能，亦可以比團隊的默契。
六、 習得戶外活動技能：學生可以習得地圖、指北針的使用方法及知識，以增加日常參與戶外運動之能力。

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參、定向運動器材介紹
定向運動的器材非常簡便，只有地圖、指北針、控制卡及打孔器，遠低於許多運動項目的器材花費，以教學的觀點來說，許多器材可以自行製作，並不需購買正式競賽之器材，以下就各項器材作介紹：

一、定向地圖
許多國家在實施定向運動教學時最大的阻礙因素在於“無圖可用＂（葉朝忠，2003），由於正式的定向運動競賽需使用專業定向運動地圖，其地圖有別於一般的地圖，在定向地圖上沒有任何文字，但有等高線及詳細的地形、地物標示；由於繪製定向運動地圖需有專業軟體（OCAD），且繪圖者亦需有一定的定向知識，因此地圖的繪製並不容易；不過，若為一般體育課程使用，只需採用簡易地圖即可。
各校總務處均有全校的地形圖（如圖一），若文件保持完善，甚至有等高線圖可供使用，因此教師只需將地圖取得，以立可白除去所有的文字標示，再將建築物塗黑，或參考圖例（http://www.oahk.org.hk/cframe.html），將明顯的地物（如：石碑、涼亭、圍籬、水池..等）標示在地圖上即可。若無詳細地圖，以簡圖為底， 再加上明顯地物來修飾亦可使用。若熟悉繪圖軟體者，則可將總務處取得的圖掃瞄入電腦中修改後即可使用。有志於學習定向地圖繪製者則可至OCAD網站（http://www.ocad.com/en/index.htm）下載免費英文版軟體，經一些時日的摸索與操作，亦可駕輕就熟地畫出專業的定向地圖。

二、指北針
事實上，以初級的定向課程而言，或是在自己的學校實施，並不一定需要使用指北針，只要正確運用〝正置地圖〞的技術即可；就是隨時旋轉地圖，將現在位置及前進方向與地圖方向保持一致的動作。若課程上要進行指北針課程，在指北針的購買上，可選擇瑞典製的SILVA廠牌，口碑較佳，價格在新台幣五百元以內。在分組教學時， 多人共用一個指北針即可。

三、標誌旗
正式的定向運動競賽中所使用的標誌旗是三面30公分乘以30公分，對角是白色及橘紅色的三角形旗幟，於標誌旗上端懸掛，在一般教學中可使用任何替代物品，如：A4紙、塑膠椅、方形水桶..等，只要取得容易，任何可以作為標誌的物品均可，或用厚紙板折成立體三角形來製作標誌旗，
紙卡標誌旗製作
若校區不大，30公分乘以30公分的標誌太顯眼，亦可用15公分乘以15公分的標誌，實施時不可以刻意將標誌物藏起來，如此會曲解定向運動的原意。

四、控制卡
由於學生到各個控制點需要打卡或畫記，因此需要製作控制卡，只要用WORD軟體製作裁切即可，

五、打孔器
在正式定向比賽時，使用特定之打卡器或電子打卡器設於各控制點，但在一般教學時可使用不同的玩具戳章（書局可購）、色筆，甚至簽名畫記，或其他替代方案，其目的是證明參與者曾到達過該控制點，而回到終點後，亦可作為確認打卡位置正確與否的檢查依據。