10月活動***野外生存拓展營－－－人員募集中***

高山茶

野外烤鱼
 

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野外大火烤鱼，各位试试看。

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烤面包的方法
 

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基本的烤面包方法，是先将面粉倒在水上，调匀后再烤；并不是将水倒在面粉上，那会形成颗粒，烤起来不好吃。 基本材料 面包圈 蒸面团 泡泡纱 各种烤点心

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夜宿野外 　　找个晴朗天气，到野外露宿，夜宿一宿，享受野外美好的夜空。享受夏夜的沁凉.人类本来也如同野生动物，在大自然中生活，为了躲避风雨和动物的攻击，才开始找山洞或盖房子居住。现在选择一个好天气，又没有可怕动物的场所，尝试这种夜宿野外的经验，会让你回味无穷。 适应野外 第一次在野外生活，很不容易入眠。常感觉背部有小虫咬，或蚊子嗡嗡声扰眠，担心忽然下雨，害怕鬼魂出现等等。遇到这些情形，可用塑料布铺地，并用一大块塑料布做临时屋顶，尽量放松心情，好好休息一宿，储备明天活动的体力。第一次露宿，即能安眠的人，具有探险家的资质。 野外露宿的乐趣 　　野外露宿可听到鸟鸣及体验太阳晒醒的感觉，身体为朝露浸湿，又渐被升起的太阳晒干，悦耳的鸟鸣代替刺耳的闹钟声，只有在野外露宿才能享受到这种经验。

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安眠的方法
 

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睡眠的重要 　　有充份睡眠，才能消除疲劳，精神饱满，开始第二天的活动，尤其是好几天行程的野外活动，更需要充足的睡眠。各位必须训练自己，养成在野外安眠的习惯。 不能安眠时，放松心情，呆坐亦可 　　有人在家可以熟睡，在野外却不能安眠，这种情形很多。睡觉前，不要想任何心事，静静躺下，让身体得到充份休息，肚子饿可以喝些温和饮料或吃些小饼干，这样可以帮助入眠。 如果仍无法安眠，呆坐亦可，尽量让头脑空白，不要再活动。 充份劳动帮助睡眠 　　白天尽量劳动，可以帮助晚上的睡眠。在野外露宿不容易入眠的人，白天尽量劳动，睡前解开腰带，检查垫铺下是否有小树枝或石头顶住，并多加件衣服取暖，这样晚上较易入眠。

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使用绳索１
 

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露宿的时候会经常用到绳子。在此准备１０米长的绳子一条，并参照下图反覆练习几次，即能灵活地编出绳结来。

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使用绳索２

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使用绳索时，如果缠绕在一起，反而不方便使用，将绳子整齐重叠，取用才方便。检查绳子是否有损坏，并用其他方法补救。注意：用于救生、攀岩的绳子只要发现有损坏，就不能再用－－不可拿生命开玩笑，如果想节约，可用于搭帐篷、挂毛巾、锅等等方面。

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緊 急 露 宿
  
　　緊急露宿是一种相当轻便且不太需要太多物资器材的过夜方式，通常分为有计划与遇到突发状况，期望运用最短的时间快速前进达到目标，而无计划遇到突发状况必须露宿是相当不舒服，可能受伤，恶劣天候或迷路.
　　万一遇到突发紧急露宿可以运用掏空背包，将背包套入下半身而雨衣裹住其余部份，低海拔尚可接受露宿，因为它可以生火煮一些热饮会比较舒服且衣物无须带太多，但大部份的露宿就不会如此舒服，露宿须确保自身的安全，然後才脱掉湿靴子，换穿干袜子，干衣物，或不要让雪停留于身体，随时拍落雪，松开皮带或认何会阻碍身体气血循环的皮带，再穿上足够的衣物，至于多少衣物才算足够，尚无定论，它视你自身的野外经验，生理状况，心理因素，营地的选择最好远离水源地，草原，选择的营地最好有些倾斜如此易排水不需挖排水沟，远离水源地(湖边、溪旁...等)至少五十公尺，避免污染水源，尽量不要扎营於溪谷会很冷，最好选有小丘或圆丘等背風突起地形。  

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野外生存如何收集水源

水是维系生命所必不可少的资源，野外活动时所能携带的饮用水非常有限，这就需要我们学会在野外找到供给的水源。以下列出了几点小提示，希望帮助大家在野外迅速找到和收集到水：

1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。

2. 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。

3. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 

4. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。 

5. 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。 

6. 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源.

7. 植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。 

8. 日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。

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用篝火煮饭.
　　
现在我们不提倡野外篝火,但是到一些特别的区域,篝火是必需的,在有篝火的时候,教大家一个简单的煮饭方法.

在篝火点燃了一会后,火下面会有些红红的炭,把那些炭用棍子拔些出来,摊平在边上,面积够你的锅底那么大就好,再把装好水和米的锅放在炭上,盖紧盖子,其他的就不用做了.就这样,过个三五分钟再换些燃得旺的炭,十几分钟后打开盖,一锅煮得非常好看的米饭就成功了.不粘底,不糊,冒着热气的野外米饭就是这么容易.不过要注意野外点火的安全性.