2012年8月11日上海穿越者户外第一届横渡淀山湖报名行前贴[上海]

跑着前进

星期六在大淀湖游了一个半的来回。第一次在公开水域游，还是有点胆怯的。
要是能早点加入论坛，提前再练练还是有信心的。
这次看来还是做啦啦队员算了。
祝勇士们成功横渡！

阳光男人

结合自己横渡长游的体验和经验，不知是谁说过的“长游练嘴，短游、快游练腿”，很有道理，就是说想长游要把呼吸练好，节奏调整好，游得快要把腿打好，也是腿的节奏快划臂也就快了。
    近日，游泳时有小风（3-4级)有小浪，顶风游时容易呛水，容易发生险情。这时游泳的姿势一般可用自由泳、侧泳、蛙泳也可以，但要侧着头最好（背风）。
     即使这样，呼吸时也应当用“二次呼吸法”。张嘴时，不要同时吸气，这样容易呛水。应当张嘴，当嘴合起来时，把气咽下。这时即便正遇上浪头，也不会呛水。当然这种方法平时就要练习一下，以备不时之需。

漫步

横渡已交钱名单：战斗机 飞摩 羊倌  嗖嗖  阳光男人 乡下的卡卡  陶子 小舒  查无此人  ，其他参赛人员抓紧交定金

黄三三

板刷头 发表于 12-8-5 21:04
今年参加拉拉队，明年争取参加横渡。

今年参加啦啦队，明年争取参加快艇队~~ {:soso_e133:}

余非鱼

余非鱼已经支付自己及朋友定金200元，希望能够批准，我朋友7月22日参加了大淀湖铁三的训练，对横渡淀山湖很感兴趣，希望能和我同行。

油兔兔

已报名，但好害怕呀。。。实在不行到时游半程。。。 求游泳的强驴和救生员保护：）

不倒翁

各位加油，注意安全

阿托

定金已付，请查收。期待和大家一起ｈａｐｐｙ！

丫头丫头

加油！