天堂鸟的运动记录

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-3 11:07

本帖最后由天堂鸟368 于 12-11-3 11:12 编辑

运动的目的，意义、重要性偶就不多说了，喜欢运动的人，也是珍爱生命珍爱健康的，当然珍爱自己才能珍爱他人，身体是父母给的，珍爱身体也是孝的根本。生命短暂、脆弱各位童鞋一起努力加油吧

该贴已经同步到天堂鸟368的微博

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-3 11:15

11.1
骑车邹城到曲阜30公里，寻找高铁站30公里，晚上徒步环孔子城墙10公里
11.2
环孔子城墙晨跑5公里，浏览三孔景点徒10公里，骑车去坐高铁20公里

英格 · 发表于 2012-11-3 12:27

天堂鸟在我眼里一直是头强驴，顶！

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-4 17:35

11.3
散步2公里
11.4
骑车10公里，徒步5公里

阳光男人 · 发表于 2012-11-4 20:21

推选天堂鸟为穿越者的形象代言人{:soso_e179:}

板刷头 · 发表于 2012-11-5 07:09

天堂鸟能图文并茂更好。

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-7 15:58

11.5
复兴路至318国道晨跑5公里，27分钟。晚上环大淀湖徒步8公里
11.6
晨跑5公里，26.30分钟，晚上骑车20公里来回去游泳馆自由泳500米，喝了点酒游泳头真晕

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-8 21:58

谢谢云飞的鼓励，真让我信心倍增

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-8 22:04

11.7
空气质量一直不好，放弃了晨跑，晚上本想出去跑步，老大骑车，我跑步。结果走在淀山湖大道越走空气越差，肚子也开始不舒服了，赶紧回去，徒步5公里。
11.8
早晨依旧是阴霾天气，不适合晨跑，放弃。晚上吃好晚饭，去游泳馆游泳吧，今天有小雨来的人不多，正在好游个爽，1小时多点的时间，基本没有停，20到30圈吧，到后来是越来越来顺了，速度也快了些

天堂鸟368 · 发表于 2012-11-10 19:22

11.10
晨跑7公里，36分钟，下午骑车40公里

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