告：徒步青海湖的同学们

祁连老狼

    自2010 年加入穿越者户外俱乐部以来，每次参加活动俺都是在坐享其成。活动的组织者和领队为每一次活动 精心策划，为活动的圆满成功做大量的筹划，安排，行前攻略。没有他们每一次的无私奉献，就没有同学们每一次活动的开心快乐。这几年由于俺
不懂这一带的地理，也不通这里的方言，更没有组织能力。很是惭愧，没能为这个大家庭做过些什么。这次的青海湖徒步本应该为大家出点力了。但因俺老家有事必须6月初提前回去，所以只能让一天世界辛苦了。但我会提前一两天到西宁的，一方面看能在西宁体育宾馆附近能否定到便宜一点的宾馆，二是迎接同学们到来。鉴于我去年走过青海湖，有一点小经验在这里告知，共同学们参考。
  一，住宿：徒步大会的报到地点在西宁体育宾馆大厅。同学们必须在8月2日晚到达西宁体育宾馆报到，宾馆的房价大概是260--280元一间。（一天世界在向刺猬提交报名表时，把8月2日和8月6日的房间预订了，免得到时候房间紧张定不到）。我提前一两天到西宁，看能否在附近定到便宜一点的宾馆。因8月3日早上5点就在体育宾馆门口出发，乘车5个小时到达徒步起点。8月2日晚也可在旁边的体育场内搭帐篷，不过早上4点就得起床收帐篷。8月6日晚上10 点多才能回到西宁，所以宾馆必须提前定好。四天的徒步中都是自己搭帐篷。
  二，行。全程轻装，行李由大车转运。大会给每个人送两根“鲁滨逊”牌碳纤维登山杖，很轻。基本上都在环湖公路边徒步，没有很陡的坡。鞋子最好穿鞋底厚软一点的徒步鞋和运动鞋，不必穿登山鞋。另外带一双轻便的鞋子，休息时换穿。由于青海湖气候温差较大，8月份白天气温25度左右。夜里就降到10度左右了。衣服：白天走路穿长袖快干衣裤，晚上就得加穿外衣或冲锋衣，最好带一套薄的抓绒衣裤，睡觉或休息时换穿的内衣。带一个20 --30升的小背包，最好是有腰带的。装路餐，水，外衣，雨衣等。睡袋0--5度的就可以了。带上一块小床单，晚上睡觉时铺在防潮垫上，舒服一点。主要是为了在营地擦洗身子的时候，遮在两个帐篷之间，为自己搭一块私密空间。青藏高原紫外线强，除了带防晒霜，帽子戴大沿的，最好是面部和颈部都能遮盖的“鬼子帽”。
   三，吃。徒步四天的早中晚餐，都是大会供应。早饭有稀饭，馒头或包子，小菜都是热的。中午路餐在出发前领取，有当地的烤馍，大饼，水果，巧克力，零食等，饭量小的人还出不完。晚饭是米饭，三菜一汤，热的。需要同学们带上自己的餐具，有套锅的带上也好，既能盛饭也能打汤，还能打开水。最好带上一只保温杯，路上能和到热水，在营地可以泡茶。怕高反的人在出发前泡一杯姜糖水，带在路上喝，既能缓解高反，也能驱寒。而且在血糖过低的时候很起作用。（上海超市里有卖的）。徒步途中每10公里设有补水点，路边有藏民买酸奶的，5---8元一份。藿香正气水是个好东西，带上几支备用。

     俺会在西宁恭候大家的，记住我的电话：14782826100.

祁连老狼

      假期长的同学们，热烈欢迎到俺老家来做客。俺老家有巍峨的雪山，美丽的草原，浩瀚的大沙漠，多民族风情。是个消夏避暑的好地方。还有好多特色小吃，等待你来品尝。俺家的旁边就是个小吃市场、俺家虽然简陋，但住几个人是没有问题的。露台上还可以搭三，五顶帐篷。别怕，俺免费的。吃，俺不管，武威的小吃，你住不上一个星期是吃不过来的，呵呵。
    在上海乘T52次。晚上20,30发车，次日晚上23,20到武威站。也可以乘飞机或T116，到兰州，在兰州火车站汽车客运站换乘大巴280公里到武威。 给俺打电话，俺去接你。反正俺也没班可上。全程陪你在俺老家旅游观光。  
上几张去年我徒步青海湖的PP .还有俺老家的几种小吃。希望你一定要H住，千万别中毒。。。哈哈。。。

俊影

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祁连老狼

祁连老狼

祁连老狼

这个造型怎么看也像是文革期间的。。。

祁连老狼

黄澄澄儿滴土块磊子烧土豆！！！就是用土豆地里的土疙瘩垒成小窑状，用柴火把垒子烧红，然后把土豆装进去，用脚把土垒子踏实，过半小时后刨出来。热呼呼，香喷喷，沙沙的。剥皮送到嘴里，嗨。那才叫个好吃啊，比烤红薯好吃多啦。俺40多年前插队时，就和几个农村小伙经常到别的村庄去偷土豆，就用这个办法烧土豆吃。

祁连老狼

凉州大月饼，中秋节祭祀月亮的食品。里面是卷有各种香料的千层大馍，直径公分以上，有点可以做到一米大。

祁连老狼

沙米粉，很多人听都没听过，一种沙生植物。纯绿色食品，和这里的凉粉差不多。。。

祁连老狼

牛肉面。大家都知道的。。。