9.27-10.7牛背山云海和徒步贡嘎全线完美转山

dashan

（图片来自网络）

贡嘎穿越有多种方式，而贡嘎全线穿越的线路，是贡嘎环线强度较大的路线，是贡嘎徒步线路自虐路线，但我们由马匹跟随背负辎重，难度和强度较低，对体能有一定要求，适合有户外经验身体健康的成年人。
大多数徒步者更多选择贡嘎北线老榆林穿越或贡嘎西南坡穿越，两条路线风景各有千秋，很难取舍。而本次徒步路线，将两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”，徒步出来享受草科温泉。

大致行程
9约27号晚上集合，来一顿火锅，必须是最辣的
9月28号早上7点半号成都出发，冷碛然后包越野车上山
直奔牛背山顶看云海，先远处膜拜一下贡嘎神山
晚上住山顶大通铺，聊天吹牛！
29号上午，收拾营地，路过老榆林，水电站，去格西草原扎营或者农家，大家适应一下海拔！
徒步第一天（9.30）：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且
看情况机动一天，适应海报
徒步第二天（10.1）：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾-8km-冬季牧场营地
徒步第三天（10.2）：冬季牧场营地-25km-贡嘎寺
徒步第四天（10.3）：贡嘎寺-6km-上子梅村-8km（乘车）-子梅垭口-8km（乘车）-上子梅村
徒步第五天（10.4）：上子梅村-2km-下子梅村-11km-巴望海-7km-公路出口-25km-草科（-58km-石棉）
徒步第六天（10.5）：草科-58km-石棉-196km-雅安-155km-成都
腐败第N天（成都周边）……

行程详解（网上找得，仅供参考）

第一天线路（9.30）：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且
早上7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，8点出发，徒步上山，沿途欣赏风景，大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。本日海拔上升至4350米，路程约19公里。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、上日乌且营地晚餐
住宿：上日乌且营地露营
海拔：格西草原3400m、两岔河3780m、上日乌且4350m
第二天线路（10.1）：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾-8km-冬季牧场营地早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在冬季牧场露营。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
住宿：露营
海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米
第三天线路（10.2）：冬季牧场营地-25km-贡嘎寺
早餐后冬季牛场出发一路在沿莫西沟在森林中穿越徒步到达贡嘎寺，这一路海拔基本上是下降的，贡嘎寺海拔3750米。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一，在这里终于可以不用露营了。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、贡嘎寺晚餐
住宿：贡嘎寺（木板床、没电、没干净被子、无淋浴）
海拔：贡嘎寺3750米
第四天线路（10.3）：贡嘎寺-6km-上子梅村-8km（乘车）-子梅垭口-8km（乘车）-上子梅村
早餐后离开贡嘎寺，先是一段下降再开始陡峭的爬升，经上子梅村，来到子梅垭口。贡嘎主峰就在身后若隐若现，到达子梅垭口，在这里看贡嘎有绝佳的视角。那种气势磅礴足以震撼每个到访者的心灵。在垭口欣赏完贡嘎夕照之后，乘车下山返回子梅村住宿。子梅村到子梅垭口往返交通为小面包或拖拉机，乘车费用已包含。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
住宿：露营
海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米
第五天线路（10.4）：上子梅村-2km-下子梅村-11km-巴望海-7km-公路出口-25km-草科（-58km-石棉）
当天撤营，早餐后沿莫西沟经下子梅村，抵达巴望海。贡嘎寺--下子梅村约6km，下子梅村到巴望海约11km，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉~！备注：大小黄金周期间草科乡房间紧张（目前标准间住宿接待量仅80人左右），因此可能会在草科泡完温泉之后，乘车1小时到石棉住宿，石棉的宾馆条件更好，还有闻名遐迩的石棉烧烤可供大家腐败和吃散伙饭！
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、草科晚餐
住宿：草科宾馆（当地最好，双人标间独卫，含温泉）
海拔：贡嘎寺3850m、巴王海3200m、草科1500m.
第六天线路（10.5）：草科-58km-石棉-196km-雅安-155km-成都
早餐后离开草科，沿大渡河顺流而下抵达石棉，上雅西高速，经汉源、荥经抵达雅安，从这里前往平乐古镇，中午在平乐古镇午餐。下午沿邛（崃）名（山）高速-成温邛高速，返回成都。抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都自由FB。
住宿：待定
餐饮：石棉早餐、平乐古镇午餐
海拔：成都540米。

备用线路：
在活动中，如因天气因素，如大雪、暴雨导致日乌且垭口无法通过，D2D3D4行程则调整如下----
D1：成都-康定-格西草原
D2：格西草原-两岔河-盘盘山营地
D3：盘盘山营地-垭口-玉龙西村
D4：玉龙西村-龙结曼垭口-莫溪沟-贡嘎寺（当天路线较长，体力不支者可选择骑马或乘车到上子梅村等待大部队）
D5：贡嘎寺-子梅垭口-上子梅村
D6：上子梅村-下子梅村-巴王海-草科
D7：草科-石棉县-雅安-成都

【注意事项】：
1、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4750M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。 本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
2、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。买卖东西要公平；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
3、贡嘎全线徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。 轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及……
4、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心本次路线多为户外探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，大家商议一致的情况下少数负责多数给出行程更改方案。注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
5、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。


【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误

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特别强调个人装备：
背包75L（带防雨罩）
随身小背包（建议25升左右，配水袋，防雨罩）
帐篷（最好四季帐篷和高山帐篷。两人一顶，那女混账）
羽绒睡袋（-15°舒适温标，推荐黑冰G1000）
防潮垫（最好是泡沫的，不能要充气垫，推荐蛋槽或者银搓）
羽绒服（可压缩，优衣库的压缩羽绒服不错）
抓绒有的话也要带上
冲锋衣（或防水外套）、软壳裤子、
登山鞋（建议中高帮的，登山袜子）
换洗衣服（内衣，快干衣，泳衣等，
帽子（保暖毛线帽，围巾手套，头巾）
对讲机(要求人手一部，备用电池3块，防水处理)
头灯（防水和电池）
照相机（单反微单，建议带好三脚架，营地拍星空和漂亮）
登山杖（双杖）
太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、

特别强调：
1、注意防寒。羽绒睡袋必须是舒适温标—15度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。
3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。护踝、护膝、登山杖必备。
5、备用电池。7天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
6、小背包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。


（一）公共装备 （）
1、大本营帐篷（求赞助或租赁）
2、大型煤气罐及炉灶，炒菜锅，高压锅两个，切菜板，菜刀，餐具自带。  
3、营灯1个，桌椅板凳若干
4、MSR净水1个（dashan)、塑料水桶1个，洗菜盆若干
5、编织袋，打包绳子，成都购买。辅绳：20--30米，老榆林向导带。
  
（二）公共食品（XX负责采购，大家协助搬运）
统一采购餐饮：8正6早。路餐6顿
零食自备，每天带一点点，路上吃！
  1、8天的活动，有6天是在高原徒步，沿途基上没有食物补给。给养遵循高热量、高蛋白、高碳水三高原则配给。食品采购遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用原则进行采购。  
  2、早餐：以面为主，中餐以干粮为主， 晚餐以米饭为主，配以肉类、简易汤、咸菜等。  
  3、成都购买食品清单：腊肉10斤、腊肠10斤、双汇牛肉10份（辣与不辣的各5份）、其它各类罐头10个，各类鸡、鸭、牛肉熟食10袋，老干妈4瓶，简易汤料30包，快餐面50包，榨菜30袋，其它咸菜10袋，压缩饼干10包，奶粉5包，葡萄糖2袋，牛奶麦片2包,咖啡2盒，紫菜1包、粉条1包。
4、老榆林购买食品清单：大米40斤，油、盐适量，黄瓜20斤，胡萝卜5斤，白萝卜5斤，，红薯5斤。如有可能，再买青菜10斤（洗干净）。
  
（三）公共药品（云朵负责采购和保管，使用）
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑。
3、肠胃药：保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，
7、急救药：十滴水，速效救心丸，
8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁。
9、药棉、紗布、绷带。
个人就不要再重复购买。只带一些家里有的、个人特用的药。
   
  

五、徒步体会和提示
1、马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；
2、早餐快餐面、中餐自带干粮、晚上饭或稀饭搭配比较好；
3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；
4、“五一”老榆林----上木居这条线不用涉水，但垭口可能有雪，穿高帮登山鞋，带雪套有好处。
5、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形，建议人手一部，备用电池若干块；
6、线路比较成熟，一般不会迷路；
7、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会。

dashan

以前走过玉龙西-磨溪沟-贡嘎寺-巴王海-草科，所以线路做了适当的优化，那些高手，强驴，牛逼驴就不要来掺和了，这个是一条入门级的高原徒步线路，全程轻装……

网上的主要参考帖子：

梦境中的穿行---贡嘎徒步日记（图文功略版）
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/190504,0,0,1.html

贡嘎徒步，误闯秘境
http://www.mafengwo.cn/i/1036521.html


［美丽中国］贡嘎雪山徒步穿越，梦醒已是遗世天堂（全文完结）
http://bbs.tianya.cn/post-travel-275317-1.shtml


……

dashan

费用信息

苏叁

精支

苏叁

又可以看毒图了

驴尾巴

赞！
不过，没有看到子梅垭口。改一下吧，贡嘎寺一天就能到草科。巴旺海穿过平平的草地就到公路了。
贡嘎寺出来去子梅垭口吧。

驴尾巴

子梅到子梅垭口貌似走了半天，拖拉机中间有个点过不了。

霆霆

坐等，不过表示压力有点大

不知道

我来了，嘿嘿我现在就在贡嘎旁边啊，为了十一活动这次就不去了