9月12号纪龙山行前帖

老糊

友情提示：请提前10分钟到达集合地点；人多装备要精简；服从安排放置好装备；提前带好随身物品行车途中不再开行李箱；每人准备一个节目和1分钟的自我介绍。（19:30准时发车，不再经过青浦了，请务必提前到集合地点）
一、出发时间，地点：2014年9月12日  （请务必提前10分钟到达集合点）（地图如下）
   市区19:30         地点:上海体育场二号大扶梯25号门，斜土路、零陵路交叉口。零陵路红色可口可乐小卖部
                                   参照：星游城地下停车场对面或者徐家汇派出所对面
                                   地铁指引：4号线体育场站3号出口右手方向，1号线体育馆站2号口右手方向




二、车辆、负责人、保险等资料：
37座大巴 沪BE1386，  师傅（18621835356）  dashan（ 18621139064  )     手台：434.250   (备注：新人找不到上车地点，请联系）
平安保险       报案电话（95511）       可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额       更多详情点击进入
三、携带东西：
吃：星期六晚上一顿夜宵。各种零食，水2升（上山徒步，下山徒步各一声。
用：冲锋衣裤、快干衣裤、泳衣、随身包（20~40升左右）、重装登山包、帐篷（山上可以租借40一套，包含帐篷一顶，防潮垫2个，睡袋2个）、防潮垫、睡袋、徒步鞋、溯溪鞋、拖鞋（营地穿）、手套（必备）、头灯（必备）、对讲机、各种性感漂亮的衣服（营地穿）、洗漱用品、遮阳帽、救生衣（跟屁虫）、驱蚊水、花露水、个人必备药品。
技术装备（有的话一定带着）：主锁、扁带、安全带、8字环、头盔等
四、 参考行程：
D1：2014年9月12日（周五）：
19：30上海体育馆集合点准时发车，过时不候！
D2：2014年9月13日（周六）：
00：00左右，到达纪龙山脚下，下车整理装备，带好水，拿出头灯开始连夜山上。
02:  00左右，到达纪龙山上的扎营地扎营休息。
07:  30起床，洗漱吃早饭。
08：00开始速降基础培训，户外基础培训，42米岩壁速降。
12：00返回营地农家午餐。
13:  00开始探洞卧龙洞、城门洞。
17:  00探洞归来回到营地休息、洗澡。
18:  00农家晚餐。
19:  30纪龙山篝火狂欢晚会。
D3：2014年9月14日（周日）
07:  30起床洗漱、早餐。
08:  30继续30米的野外速降。
12:  00农家午餐，餐后整理东西准备下山。
13:  00下山途经水库，穿戴好救生衣、跟屁虫下水游泳、打水仗吧。
16：00下山跟大巴会合打道回府。
20:  00回到魔都各回各家各找各妈。


六、上车名单（30人）
市区（29人）：
舒畅 马修  黑白 dashan  顽主  冰蓝879  糖炒栗子  刚刚好  某某  金蛋蛋  阿鲁  张敏  心若忧蓝smail  蒋小思  涛声 花浅眠 小小丁 牛肉面 崇明浪子 七月花  猪蹄-T 米娜 住家小魔女 二郎传说 夜泊 随云 吉普 阿西   大蝶  野山猪  猪蹄-T
青浦（1人）：
孽龙神

领队：dashan
财驴：金蛋蛋
押队：野山猪
摄影：孽龙神

分组情况:  (另：序号1的为组长，序号6的副组长)

备注：领队、组长、押队一定要有手台(频率：434.250）。
纪龙山之行重要提示：
1，关于活动：此次纪龙山上山活动总费用为      一个人（上车每人先交200），包括进山门票、2顿早饭、3顿正餐，全程向导费、全套露营装备、部份速降装备。活动期间队伍分成4组，速降、探洞、吃饭、都是以小组为单位开展。走夜路期间各小组在正付组长带领下保持完整队形行走，一切行动听指挥，严禁个人英雄主义和擅自行动。
2，关于装备：山上有提供露营装备，你可以不带帐篷，但是建议大家带好防潮垫和薄的抓绒睡袋。有速降装备的同学一定要带好自己的速降装备，没有的同学去想办法借安全带和8字环，装备多了可以提高我们速降的速度，让大家都玩的很开心。山上可以提供户外头盔，没有的同学无需另外去买了。鞋子方面，低帮徒步鞋、溯溪鞋都可以穿，带好拖鞋在营地休息时穿。每人必须带好手套和头灯。带一顿你自己喜欢的下酒的夜宵菜哦，星期六晚上的狂欢我们不醉不归。有户外刀具的都带好，领队将为大家培训荒野求生的项目。
3，关于夜行军的注意事项：走夜路也是一项户外的重要技能，此次经我们领队的再三研究，为了更好的锻炼大家，决定夜走豹子崖。豹子崖地形比一般的山路险要，全程约2小时，路上有2个难关。由向导在前面开路，全队分成4个小组，由正副组长一前一后带领各自的小组前进，队里2个组长一定要带领好自己组的成员，小组不能分散开走。有背负重的大包统一有当地农家提供一辆小车运上山去，费用是120块，车费到时有需要运包的同学大家AA。建议2个人一对把装备整合在一个大包里由车子运上山去，这样我们大家就能轻装上山。全部人员必须配备头灯或者手电，夜行期间各小组保持统一队形，严禁个人英雄主义行为，严禁单独行动，一切行动听指挥。
     有才艺的同学准备好节目哈，展现你才华的时候到了，帅哥美女们，我们期待在狂欢晚会上看到你精彩的表演哦。

老糊

个人总结的一些岩降过程中的注意事项：              
1、确定装备安全可靠。检查各装备，确定无故障，安全可用。              
2、安全带穿戴牢靠。安全带穿戴贴身、扎实，该收紧的地方收紧，该反穿的反穿。            
3、器械不离身。主要是指穿好安全带后，应带好主锁，8字大头一端挂在主锁上（佩戴好扁带）。 4、确定保护。在到达保护站的时候应首先将保护站上的扁带挂在自己的安全带上（或是自己安全带上的扁带挂在保护站上）。然后将主绳穿入8字中，将8字穿在主绳上之后再将8字从主锁中取出，调转方向挂入主锁，锁紧锁门。之后确定下方的保护后，取下扁带才可下降。            
5、下降过程中的控制。下降过程中应用臀部向下坐，制动手控制下降速度。尽量保持腿部与岩壁保持垂直，膝盖绷直，两脚交替下降，上身保持与岩壁平行。切忌整个身体采取立姿下降，这样很容易引起翻转而摔向岩壁。尽量不要大幅度跳跃，这需要很娴熟的技巧，另外这种跳跃对绳子也会造成一定的损伤从而缩短绳子的寿命。            
6、结束后取出绳子。下降到底的时候应尽力下蹲，将绳子继续放过一段距离，然后站起来操作取绳。因为绳子有一定延展性，直接站立取绳的时候绳子会收缩一段距离，这样就需要翘着脚才能将8字从主锁中取出，极不方便。取出绳子之后，应立即将8字大头一端挂回主锁内。              
7、下方保护人员应随时注意下降人员的下降情况。在岩壁下方负责保护的人员应与岩壁保持一定距离，时刻注意上方下降人员的情况，同时注意观察是否有落石。落石时，下降人员应大声呼喊“落石”，通知下方人员。保护人员最好能佩戴头盔。保护时绳索不宜过紧，但也不应放出太长，距离应该掌握在保护人员一个制动动作就能将绳索拉直从而制动的长度上。非意外情况需要保护人员制动时，下降人员和保护人员应先做好沟通。确定下降人员制动手在主绳上时，保护人员通知下降人员取消制动后，取消制动，继续下降。

苏叁

这前行帖好早啊

长江小鱼

好早的行前贴

大春哥

这也太早了吧，你把野山猪的龙门峡的风头都盖过了。

光忙

新人比较多  老胡发的早点。。

破军

这前行帖好早啊

野山猪

顶领队

JJ

早了半个月啊~~~接滚来

云飞

行前贴写的很好。