膝盖保护理疗公益讲座[上海]5月8日报名

穿越者户外 · 发表于 2017-5-5 21:31

活动重要提示：此次活动俱乐部赞助1000元。此次活动俱乐部赞助1000元。此次活动俱乐部赞助1000元。重要的事情说三遍！！！是的你绝对没有看错！！！此次俱乐部第一次大力支持公益讲座，因为俱乐部认为对于爱运动的我们，膝盖实在太重要了。
   Sunny老师是云飞、鲨鱼、扇上烟云共同的的瑜伽老师，他们三人常年在Sunny老师这里练习艾扬格瑜伽，有他们3人的推荐，你还在犹豫什么？

活动重要提示：本次活动是俱乐部举办的一次膝盖的公益讲座培训。1、认识并了解膝盖。 2、引发膝盖问题的原因 3、如何通过瑜伽修复膝盖问题让你重新回到大自然的怀抱。

感谢您关注穿越者的活动，为了活动的顺利开展和您的人身安全，请耐心阅读以下内容。
1、户外安全存在不确定因素，此次培训没有危险，而且是教你怎么远离膝盖损害，通过理疗修复膝盖问题。
2、5月8日（周一）晚9点30分开放报名，领队有挑选队员的权利！报名将会消耗您一个信用。
3、活动后，如不上交作业，会降低后续活动的通过率。在活动、交往中有欺诈或不良企图的，经核实后除名。
4、一个ID只能报一人.
5、参加活动者请实名认证，这便于您快速填写报名资料。
6、上车地点时间、车辆信息、食宿安排、活动线路等信息以行前贴为准。
7、定金支付截止日期为5月31日(活动前一周周三)，过时作为自动放弃。活动费用50元（包括中午一顿午餐20元，其他活动费用预计30元左右，具体看参加人数，多贴少补。）
8、已通过队员如不能参加活动请在5月31日(活动前一周周三)主动退出活动，以便我们及时通知替补。
此次财驴为扇上烟云  支付宝账号：13818776940 预收50元每人（包含20元的中午盒饭1份）。支付时请注明中文网名-膝盖讲座定金
联系方式：领队：云飞（电话：13801725718）(QQ：799604803）。
活动时间：2017年6月10日上午9:30-17:00
集合地点：2017年6月10日上午9:30地点:上海市闵行区新镇路288号。闵行体育馆训练馆3楼会议室。
活动费用：AA制约50元，领队也参与AA。
活动类型：公益培训讲座

活动简介：
   身体做的每一个动作都需要用到腿，站立、走路、慢跑...站立时膝盖承受的重量是体重的1.5倍，爬楼梯时是34倍，蹲坐时达到了8倍!但我们不会有意识地把身体的重量均匀地分布在两条腿上，所以我们的膝盖开始感到疼痛，坏习惯和错误的姿势会导致身体的不平衡造成膝关节的磨损，在本次研习课里，Sunny老师会跟大家分享如何通过艾扬格瑜伽有效缓解膝盖问题，同时养成良好的身体习惯，学会简单实用的膝盖保健的方法，

讲座大致时间安排：
1、9:30-11:30       认识并了解膝盖
2、11：30-13:30  俱乐部队员互相交流，闵行体育公园散步、谈心、扎营午睡。
3、13：30-16:30 教授膝盖保健方法
4、活动结束可以组织聚餐

户外风险告知：
此次活动没有风险，但是必须遵守各项纪律！

免责声明：
（1）论坛性质声明：本论坛是一个非注册非经营性的论坛，不是户外旅行社、也不是商业户外俱乐部，其中没有任何人员是专职的工作人员，所有活动的开展都是热心驴友的义工工作，活动所有人员均参与AA。所以您必须慎重考虑并自愿报名，这样是为了提醒您亲自参与的重要性及自愿性。由于活动为自由组合性质，一旦出现事故，活动中任何非事故当事人将不承担事故任何责任。
（2）其他参与者免责声明：本活动没有实质的发起人、联系人、组织人。所有对活动开展提出建议或意见者也不被视作为组织人、发起人和联系人。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身意外损害，其他参与活动者将不承担赔偿责任，由受损害人自行承担全部责任。
（3）参加活动者免责声明：本活动属于自助的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有救助义务，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他人员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加本活动。
（4）报名参加活动声明：凡跟帖报名参加本论坛发起的官方户外活动均视为完全了解本声明的含义，并接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样适用于以上免责条款。报名并成行人员视同已经接受以上免责条款，不再单独签定协议。
（5）保险免责声明：俱乐部只是义务替报名人员购买户外保险，如因报名人员提供信息有误而导致保险无效，俱乐部将不承担任何责任。空降驴友和不愿购买保险的驴友以及已经自行购买过保险的驴友均需要在车上签署相关协议，由本人自行承担全部责任。
点击下载免责声明

穿越者户外 · 发表于 2017-5-5 21:32

本帖最后由穿越者户外于 2017-5-5 21:59 编辑

在一次偶然中听说Sunny老师以前开过膝盖主体的工作坊。户外8年里看到无数的小伙伴由于膝盖问题而不能继续登山、跑步参加自己喜爱的各种运动。去医院检查，医生的建议是停止一切剧烈运动。所以才有了请Sunny来给大家做一个关于膝盖理疗的讲座。

Sunny老师介绍：
康超（Sunny）
瑜仁学堂创办人
正念与正位瑜伽倡导者与践行者

毕业于西南师范大学中文系汉语言文学专业教育专业，曾经是中国国航的一名乘务长，因工作劳累导致健康出现问题而转行，全身心投入瑜伽事业。系统学习过运动解剖学、瑜伽哲学，至今已有12年的瑜伽经验历程。

美国瑜伽联盟师资认证，赴瑜伽发源地印度Rishikesh学习并获得了Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院和HNB Garhwal大学认证。师从Riana A.Singgih老师（B.K.S Iyengar大师嫡传弟子之一，艾扬格瑜伽东南亚协会主席），进入艾扬格瑜伽国际资质认证体系中系统研修，定期前往雅加达艾扬格瑜伽学院学习深造。

Sunny是一位认真、耐心、有亲和力的老师，她的课程传承了艾扬格风格的精准科学，创新并专研有个人鲜明风格特色的“正念和正位瑜伽”课程，更生动细腻地去诠释分享瑜伽。