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户外风险告知：户外活动有危及您生命的风险，为了自己、家人、他人，请谨慎参加。 本次活动为深度包车游+高海拔重装徒步路线，出发前如有感冒发烧咳嗽等症状的一律强制劝退，或当地自由活动不得参加徒步活动，请知晓！
友情提示：上车后请系安全带；请提前10分钟到达集合地点；服从安排放置好装备；提前准备好随身物品行车途中不再开行李箱；请勿将有刺激气味的东西带入车厢；每人准备一个节目和1分钟的自我介绍。
一、出发时间，地点：兰州火车站 2019年9月28日晚7点 务必提前10分钟到达集合点 地址： 甘肃省兰州市城关区火车站东路393号
(0931)4922222
二、车辆、负责人、保险等资料： 39座 颜色（）*师傅（******） 手台：434.250
三、携带东西：
吃：10.1-10.4 除10.1早饭农家统一安排、10.4晚饭待定外，其余早晚餐均营地开伙，中午均路餐 带：登山包、地席、帐篷、防潮垫、睡袋、对讲机、手套、头灯、火种、替换衣服、洗漱用品、快干衣裤，雨衣、登山杖、垃圾袋、炉头等。 其他：身份证、长线建议每人携带2-3千元现金应急 装备要求：（详见活动群通告及活动装备清单列表） 住宿安排：9.28-10.1天天住星级酒店或民宿，10.4住宿再议，徒步期间全程扎营 公共装备：北斗盒子、血氧仪
四、行程安排： 包车游览段： 9.28：晚上七点兰州包车到拉卜楞寺庙欣赏夜景后住宿当地星级酒店 9.29：早7点半吃早饭后8点欣赏拉扑楞寺2小时-米拉日巴佛阁2小时-尕海0.5小时-郎木寺1小时，住当地星级酒店+夜景1小时 9.30：早7点半吃早饭后8点再赏郎木寺1小时-扎尕那-住扎尕那民宿-扎尕那小环线
徒步穿越段： 10.1 D1: 早7点半早饭后8点出发 扎尕那村（海拔2922米）-尼哥达瓦-石林-D1营地（海拔3958米）
行程约16公里，累计海拔上升约1800米，翻越4个垭口，最高海拔4048米。 10.2 D2： 早6点半起早饭后8点拔营出发 D1营地-冬才（海拔3889米） -喀拉克-D2营地（海拔3935）
行程约14公里，累计海拔上升约1700米，约翻越8、9个垭口。 10.3 D3：早6点半起早饭后8点拔营出发 D2营地（海拔3935米）-七克那-奶子山-大便石-安子库（海拔3160）-营地
行程约10公里，累计海拔上升500米。沿山脊牧道徒步2-3公里到达海拔3760米的山岭高点，观看对面的刀锋和迭山日出。经安子库到达营地（海拔3608） 10.5 D4：早6点半起早饭后8点拔营出发 营地（海拔3383）-观音石垭口-一线天-三角石-冰古村-大巴接后返程兰州住宿酒店 徒步行程约10公里，以下降为主。如大巴无法进山接则需要再徒步15公里出山或者小车短驳出山 10.5 兰州解散，各自约伴返程或约伴游玩兰州
五、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，领队有权改变活动计划，出发前请关注当地天气情况。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。
六、上车名单（27） 噜啦啦为活动出发前财驴兼后勤保障 海阔天空为活动财驴
分组情况：
一组： | 大白菜（前锋A兼押队B) | | 海阔天空（财驴） | | 四季 | | 风雨兼程 | | 子文 |
二组：
三组： | 云朵（组长兼队医） | | 黄梓轩（队医） | | 星空 | | 老萝卜 | | 小熊GZ |
四组：
五组： | 醉梦（组长） | | 夏天的风 | | 陌上花 | | 三炮（押队A) | 商人
徐凯文
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领队: 俊影 如有问题请跟帖或者联系领队。 | 
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发表于 2019-9-9 20:34
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发表于 2019-9-10 14:26
发表于 2019-9-10 15:17
