2023庐山恋行前帖！

陶子

户外风险告知：户外活动有危及您生命的风险，为了自己、家人、他人，请谨慎参加。 友情提示：上海坐火车的火车站基本就3个，上海站、上海南站、上海虹桥火车站。我们这次的出发地点坐高铁的是上海虹桥火车站，地铁2号线可以直达。大家千万不要搞错了。身份证千万不要忘记带！ 活动建议：本次活动因为参加庐山半程马拉松比赛，装备方面大家不用穿徒步鞋，一般的运动鞋、越野鞋就可以了，因为我们这次活动全程在景区，不必另外带徒步鞋。登山杖可以带也可以不带，看大家自己平时徒步习惯。山上晚上很冷，带一件排骨{薄的}羽绒服。6号下山大家尽量跟着领队徒步下山，因为这条线路覆盖了庐山最经典的几个景点，含鄱口，五老峰、还有著名的庐山三叠泉，错过等于白去庐山。 领取装备：4号早上8点准时酒店大堂集合集体坐57路公交车到庐山景区大门口领取跑步装备然后坐索道上山。 一、出发时间，地点： 2023年11月03日  （请务必提前30分钟到达集合点） 上海虹桥火车站17:15分集合    重要提示：请分清楚我们要集合的地点是上海虹桥火车站，地铁2号线可以直达，不要搞错火车站。大家尽量早点到站集合，记好领队的联系电话（13301667176）。火车发车的时间是17点43分。 二、领队、负责人： 上海领队：陶子 （13301667176)     手台：434.250 三、携带东西： 吃：2顿路餐、个人喜好的零食，水2升。高能量补充食品（巧克力，红牛） 用：轻装登山包、对讲机、手套、头灯、替换衣服、快干衣裤，防寒保暖衣服（抓绒衣、冲锋衣、羽绒服）、雨衣、登山杖、垃圾袋、身份证（重要）等。 食宿安排：03号晚上入住如家neo酒店九江火车站店。04、05号晚上入住山上戴笠宾馆。 装备要求：东西不要多带，随身物品够用就好，所有携带东西需要自行全部带上山，身份证不要忘记带！ 四、 大致行程：（全程轻装） D1: （11月03日） 17点43分乘坐直达九江的高铁G1455上海虹桥火车站——九江，晚上23点前到达九江，出站后自己去酒店报上海穿越者户外俱乐部登记入住（不要自己付费，费用统一支付）这样能够让大家好好休息一晚，第二天可以精神抖擞的去欣赏庐山的美景！ 如家neo酒店地址：长虹大道268号（近九江火车站） D2:（11月04日） 早上7点起床酒店餐厅吃早饭（住宿含早餐），8点酒店大堂集合出发去坐57路公交车直达景区大门，领好装备坐索道上山。上山后直接徒步去宾馆，顺路有景点可以浏览一下。中午前先去入住宾馆，午饭自己解决，宾馆门口也有面点吃。下午可以跟领队一起去走一圈，方向庐山植物园去看枫叶。晚上5点半在酒店餐厅吃饭。  有对讲机的同学带好对讲机，庐山景区里全程有信号，自由活动注意安全，可以导航每个景点和宾馆。    D3:（11月05日） 6店半起床，7点酒店吃完早饭出发牯岭街马拉松起点寄存衣服后参加庐山半程马拉松赛，结束后中午在牯岭街随便吃点东西。午饭后跟着领队去徒步排酸。 庐山大环线：琴湖、花径、锦秀谷、仙人洞、御碑亭、园佛殿、大天池、龙首崖、铁索桥、电站大坝、乌龙潭、黄龙潭、三宝树、黄龙寺、芦林大桥（有时间可以去逛逛庐山的别墅群：美庐、庐山会议旧址；或者可以看看电影庐山恋。）。午饭自备路餐。我们慢慢地一路边走边拍，庐山的秋景相信会让你沉醉。晚上继续牯岭街腐败狂欢。陪美女去看庐山恋！ D4:（11月06日） 早上8点收拾好全部东西退房出发，包车到含鄱口徒步下山。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”这句千古绝唱道出了庐山的优美意境，这次我们从庐山著名的含鄱口徒步下山，一路上都是庐山最著名的景点。 徒步线路：戴笠别墅——含鄱口——五老峰——五老峰专家线路——三叠泉——飞来石——天门潭——铁壁精舍——玉川门——李白草堂——观光车——庐山东门。当天徒步行程约18公里。（庐山是神州九大观日处之一。庐山观日，位于江西省九江市的庐山东谷含鄱峰中段含鄱口，含鄱亭为最佳地点。清晨，只见鄱阳湖上晨光熹微，天水一色， 一轮红日射湖而出，金光万道，霎时湖天尽赤，半壁河山成了一幅灿烂绚丽的画卷。 雄伟、瑰丽、云浓雾密，莽莽苍苍，状如鱼脊的含鄱岭，像一座屏界屹立在庐山的东南方。）午饭自己在庐山上的摊头小吃店解决，或者自备路餐。 下午约3点到达山下坐公交车返回市区，九江特色农家菜饱餐一顿，饭后徒步去火车站乘火车，第二天一早抵达上海直接可以去上班喽。。。。。回程火车：11月06日K752火车上睡一夜下火车回家或者直接可以去上班。不影响星期二的工作。 五、 注意事项： A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。 B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。 C、户外活动存在不确定因素，领队有权改变活动计划，出发前请关注当地天气情况。 D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。 六、人员名单（23人）    海阔天空为财驴