国庆丽江徒步行前贴（10.4——10.10）

大鹏

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。包括但不限于高血压患者、糖尿病患者、痛风患者、风湿性关节炎患者、骨戒炎患者、冠心病患者、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、慢性肾炎患者、恐高症、心脏病史等，均不宜参加登山徒步探险活动。

注意：本次活动强制装备对讲机，高海拔徒步，注意防风保暖，对自己负责也对他人负责，根据线路情况择机安排押队。

一、出发时间，地点：2026 年 10月 4日  丽江指定酒店集合

二、车辆、负责人、保险等资料：
车辆信息：14 座车     手台：434.250
备注：6天同一用车，适当的东西可以放在车上跟随。

三、携带东西：（注意保暖）
A.装备要求：翻越4000的海拔，注意保暖
登山包、对讲机、手套、头灯、户外三合一（冲锋衣 速干衣 抓绒）、羽绒服、保暖帽子、洗漱用品、雨衣、登山杖、垃圾袋、救生毯、身份证
B、食宿准备：
吃：5顿路餐，按照行程路程当中可以自行补充！
住：全程民宿

四，大致行程
10.4丽江集合 住：云港智能酒店（三义机场附近）
10.5包车虎跳峡徒步  14km爬升600 住：栖岩观山民宿（8）+虎跳峡半山居客栈(4)
10.6虎跳峡第二段 10km 600下降至张老师客栈——结束后包车至尼汝  住：洛桑松巴民宿
10.7尼汝南宝牧场徒步——21km  爬升1300  最高海拔4050 住：洛桑松巴民宿
10.8尼汝七彩瀑布徒步 11km  爬升315  最高海拔2961  住：香格里拉
10.9机动一天（或者直接10号徒步）——视队伍整体情况而定 住：香格里拉
10.10阿布吉措徒步 20KM  爬升801 最高海拔4358 活动结束

五.队员名单（ 12人）
住宿分配：（按照之前报名顺序默认分配   5号晚上分开两个住）
1.大鹏  看风景  2.老钟  新哥  3.黎明 群英  4.孔梅子  雨巷
5.抹茶 四千  6.石榴 小莲塘

职能分配
领队：大鹏
队医：
财驴：黎明
摄影：每一个人

六、 注意事项：
A、出发前要记清楚上车地点、时间、车牌号、联系人电话。
B、活动中人员较多，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义。
C、户外活动存在不确定因素，出发前请关注当地天气情况，如计划有变，希望大家能理解。
D、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

七、其他
1、带上足够的水；背包内物品做好防水（防水包里物品也要做防水）。
2、头灯请更换新电池或带上备用电池。
3、不要忘记剪指甲。
4、拍照请务必确保在安全位置拍摄。
5、任何时候不得走在先锋前面。
6、注意头上、脚下、四周，不要被树枝和藤条牵绊，这些可能会让你摔跤、滑坠、坠崖，避开或清除前面可能牵绊你的枝条或藤条。
7、下脚时注意松软湿滑的腐叶以及松土，这些也可能会让你摔跤、滑坠、坠崖。
8、以树枝、岩石等作为抓点或踩点时，务必先确认其稳固可靠，即便走在你前面的人已经抓、踩过的也要先确认其稳固可靠。
9、悬崖边需要拉树枝或者踩树枝的地方，许多树枝不可靠。
10、密林中，如果快看不到你前面的人，立即喊前面等一下。密林遮挡视线，容易跟散。