晨练------晨骑、晨泳（记录）

陈年花雕 · 发表于 2012-9-4 13:44

今天游了蛙泳200米*3组，自由泳25米*4组，很久不游了，比较累，时间一塌糊涂，总共游了40分钟。早上现在很多人游泳，碰到了老熊。

雨滴 · 发表于 2012-9-5 20:14

好远啊

陈年花雕 · 发表于 2012-9-6 09:42

今天蛙泳200米*3组，其余在练自由泳划臂，还没找到感觉，游了1个小时

陈年花雕 · 发表于 2012-9-7 11:05

今天蛙泳200米*3组，其余在儿童戏水池练自由泳划臂，持续40分钟

陈年花雕 · 发表于 2012-9-8 15:24

今日蛙泳200米*2组，其余练自由泳，扶板打腿25*6组，组合25*6组，游了1个小时

陈年花雕 · 发表于 2012-9-8 20:55

苹果发表于 12-9-8 20:53
佩服，加油！

谢谢，我会加油的，明年争取参加淀山湖横渡

陈年花雕 · 发表于 2012-9-12 09:51

9月9日、9月10日、9月11日和今天只是把蛙泳作为热身和放松游，主要练习扶板打腿和配合游，现在主要问题还是呼吸掌握不好，游25米就喘。现在每天基本上有45分钟。

陈年花雕 · 发表于 2012-9-12 11:12

陈年花雕发表于 12-9-12 09:51
9月9日、9月10日、9月11日和今天只是把蛙泳作为热身和放松游，主要练习扶板打腿和配合游，现在主要问题还是 ...

加油，花雕

陈年花雕 · 发表于 2012-9-14 11:15

9月13日、14日主要目标放在自由泳，打腿，可以联系打50米，就澳不下去了。看来要练肌肉。明后天去茶山，游泳休息两天

嗖嗖 · 发表于 2012-9-15 20:58

花雕你会成为明年横渡淀山湖的夺冠黑马的。看好你{:soso_e113:}

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