晨练------晨骑、晨泳（记录）

陈年花雕 · 发表于 2013-9-5 10:15

今日不骑车，蛙泳1500m

维尼老熊 · 发表于 2013-9-5 14:10

开始啦，马上就会跟上

陈年花雕 · 发表于 2013-9-5 16:07

维尼老熊发表于 2013-9-5 14:10
开始啦，马上就会跟上

老熊，目前我游泳时调剂，主要是骑行

陈年花雕 · 发表于 2013-9-10 08:20

9月7日青浦至西山125公里，骑行
9月8日西山至青浦140公里，骑行

陈年花雕 · 发表于 2013-9-11 09:42

今日蛙泳连续1500米，后500米玩耍

陈年花雕 · 发表于 2013-9-16 06:59

9月12日，晨骑朱中来回，25公里；
9月15日6点45分到10点25分，拦路港、太浦河沿岸金泽回，总73.6公里，骑行时间3小时15分，均速22.6。

陈年花雕 · 发表于 2013-9-17 08:16

膝盖受伤，今日蛙泳连续游1500米，练习400米

陈年花雕 · 发表于 2013-9-20 14:20

9月19日，环青浦城区一圈，15公里；
9月20日，晨骑15公里；下午到佘山，走了下环山路，总25公里
膝盖没恢复，没敢骑快，均速20

陈年花雕 · 发表于 2013-9-24 08:16

9月21日晨，西岑附近来回40公里，骑行
9月24日，晨泳，人多游不开，约1000米

陈年花雕 · 发表于 2013-9-29 09:28

9月27日蛙泳1500；
9月28日，淀山湖北岸骑行30公里

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