飞越巅峰，徒步天堂-2011年9月尼泊尔召集

云飞

装备参考（作者也是9月底10月初走的我们要走的线路。）

1.         装备类：

1)        背包（女55以上，男70以上）＋防雨罩（不用太贵，但要结实）：如果你还没有背包，那么买什么样的包是需要考虑的，如果你打算自己背包走全程，背包那是相当的重要。如果你打算请脚夫，那么随便什么都可以！脚夫根本不在意也用不到背负系统，他只需要一根带子绑在头上就行了。 我是全程自己背的，出发的时候称了，我的包12公斤。

2)        登山鞋：相当重要，不要新鞋。一定要防水、护脚踝、抓地好。

3)        凉鞋：洗澡、休闲时穿

4)        登山杖：必备！通常短时间的远足是用不到的，但在山里走的时候你就会觉得有根登山杖是多么的幸福！

5)        水杯/保温杯：一定要带。到达一定高度后是没有瓶装水的，只有烧开后的水供应。水杯的容量要够2小时徒步的饮水，1升以上为好。在海拔3500以上会比较冷，特别是4000以上，如果能有杯热水喝那是相当的幸福，但保温瓶体积大又重，如果能带得动，还是带上吧，虽然可能只用2天，但帮助非常大。

6)        睡袋：山上有被子，但为了卫生起见，有个薄睡袋心里好受多了。

7)        头灯或手电＋电池：一定要，经常停电。

8)        墨镜：一定要，不只为了耍COOL。

9)        护膝：很必要。攀登和下降都很多非常费膝盖。从第4天开始，膝盖就会疼，最后两天需要吃止疼药坚持。

2.         服装类：

10)     快干裤，快干衣（长袖），抓绒衣，棉毛衣裤（只在4200大本营穿了一天，但是必须），袜子（4双以上），内衣

3.         洗潄用品：全部自带，一般的酒店里都没有，山上都需要用，每天都可以洗澡（太阳能或者电的）。洗衣皂、卫生纸（也可以在博卡拉买，山上8块钱人民币一卷）、防晒、唇膏等等

4.         药品：红景天、活络油/红花油、芬必得、感冒药、保济丸、拉肚子药、消炎药、伤湿止痛膏、创可贴

5.         食品：火腿肠（一定要带，我们买了一包但是忘记放进包里了，结果在Himalaya时买了一盒罐头午餐肉，同在餐厅的各国外国友人纷纷来参观我们究竟在吃什么）、VC泡腾片、汤料、榨菜、糖果等。

洁

只能等着看你们的PP了！羡慕呀！

wang677

我也想去，55555555

JJ

我建议你们背点香瓜子去，等要嗑的时候...那里真的找不到！！急阿｀{:soso_e127:}

JJ

对了，谁要换尼币阿～～～我手头还有4500＋呢～黄牛啦黄牛啦～～～

油兔兔

高反，一定要看！！！

看到大家的行程，羡慕中。。。 但也隐隐担忧中。。。
去过数座3500米以上的山峰，和大家分享一下我的高反经验：
轻度反应（大部分人会有）：头痛，多梦，乏力，没胃口
中度反应（少数人）：极度头痛，呼吸困难，心跳加速（完全就是心跳到嗓子口的感觉），其他。。
重度反应（极少数）：肺气肿，生命危险

兔兔属于中度反应，差点魂断高原啊，超过4000的山我就再也不敢去了。而通常高反出现在体质好，运动多的人群，可能是血液对氧气要求比较高。

个人建议：（如果有高原经验的可忽略，但是要由过夜经历的哦）
1。到了3500米以上，不要大幅度运动，千万不要感冒；尽量少洗热水澡， 或减少洗澡时间；
2。必备药品：红景天（药房有卖的，胶囊包装，可以现在就买了提前服用，不过药效并不大）；麝香保心丸（救命的药啊，一定要带，心脏不舒服或无法呼吸时，取一粒含在舌头下，中药，很安全，很有效）；止痛药，诸如散利痛之类，很多人会头痛，一定要带；
3。可选药品：葡萄糖口服液和丹参滴剂， 很好的东东，吃了对身体有好处；
4。到了高原如有反应，尽量不要一开始就依赖氧气瓶，不然就离不开它啦
5。应急方案，以防最糟糕的情况发生。我的朋友（壮年男子）当年是调用军用直升机救回成都的。。。

希望大家平平安安，玩得开心！！

云飞

D1   2011年9月24日  上海浦东--成都    中国国航CA4502                       波音757(中)  20:10--23:25  浦东机场T2--双流机场  宾馆机场接送机。

D2   9月25日 成都--加德满都   CA407   07:40--09:35（尼泊尔时间）
      约中午11点全体队员指定旅馆集合，中午简单午餐，下午逛街，晚上特色餐厅吃饭。印度香薰按摩。
预计：午餐（20）+晚餐（50）+按摩（150）+住宿（60）+门票（不知）=280元

D3   9月26日  加德满都—博卡拉    加德满都漂流到博卡拉 汽车2小时+漂流3小时+坐车3小时  。下午和背夫见面商谈徒步事宜。晚上住宿博卡拉，中餐腐败。
预计：早饭（10）+漂流费用（300）+住宿（50）+晚饭（50）=410


D4   9月27日  1、博卡拉－南丫普尔－乌勒瑞
上午办理进山证、背夫证。包车到达徒步地点约1.5小时。

Nayapul（南丫普尔）—— Birethanti（比来唐提）—— Sudam（苏丹姆） —— Tirkhedunga（提克丹噶）（转过2个瀑布以后3500级台阶，约1小时） —— Ulleri （乌勒瑞）
【徒步第一天 4.5小时】 最后一段全是上坡，时间紧的话住宿Tirkhedunga也可以。

D5  9月28日  2、乌勒瑞－噶拉帕尼（必须住这里，看雪山）
Ulleri—— Banthanti（Banthanti） —— Nayatahanti（南迦塔堤） —— Ghorepani（噶拉帕尼） （HILL TOP 或者SUPER VIEW这两个客栈位置是最佳的。）SUNNY GUEST HOUSE（20USD）
Ghorepani是徒步路线上的主要观景点，是小环线和大环线的分叉口，座落在poon hill山的山口上。
从tikhedhungga顺时针方向走到Ghorepani，离山口还有100多米，南侧就有很多旅馆。不推荐在这边住，最好是翻过山口，到山口靠北侧的旅馆去住，这样可以直接看到道拉吉里、安娜普尔娜南峰等雪山，以及两座8000米雪山之间的巨大山谷。

【徒步第二天 5小时】

D6  9月29日  3、 Ghorepani（噶拉帕尼）—— Poonhill（贝恩山） —— Ghorepani（噶拉帕尼）—— Deurali（迪若里） —— Banthanti（Banthanti） —— Tadapani（塔达帕尼） （ABC分叉点）
塔达帕尼是欣赏安娜普纳南峰的绝佳场地    向北下降，这是一条小分路，大多上ABC的游客不走这条路，所以再没有穿梭不绝的人流，Chuile哪间可爱的小旅馆突然出现在眼前，确实给人一种世外桃源的感觉。旅馆前面有一大片草地伸出到山边，山下是河流的交汇处，远处层山叠翠，一对银发夫妇静静地坐在草地边上的桌子旁看风景，一阵风扬起女人那头银色的长发，恍如在画中。
【徒步第三天6.5小时】


D7   9月30日   4、Tadapani（塔达帕尼） —— Chule —— Chomrong（乔姆绒）   在乔姆绒镇子最高处找了家不错的客栈：EXCELLENT VIEW TOP LODGE AND RESTRAUNT，有卫生间，有热水，费用也不过300尼币，较昨晚的住宿条件好多了

【徒步第四天 5小时】  去ABC路口  可以寄掉不必要的东西，EXCELLENT VIEW TOP LODGE，位于乔姆绒最高处，是一个很不错的客栈，老板会做一手好菜。除了做地道的西餐，还会做类似中国的蒸饺，尼泊尔称作“momo”，音同“馍馍”。


D8  10月1日  5、Chomrong（乔姆绒）—— Sinuwa（辛奴瓦） —— Bamboo（邦布）—— Dovan（叨班） —— Himalaya（喜马拉雅） —— Deurali（迪若里）
【徒步第伍天 8小时】

D9  10月2日  6、Deurali（迪若里）—— Machhapuchre Base Camp（鱼尾峰大本营 MBC）—— Annapurna Base Camp（安娜普纳大本营 ABC）
【徒步第六天 3.5小时】


D10  10月3日    7、Annapurna Base Camp（安娜普纳大本营 ABC）—— Machhapuchre Base Camp —— Deurali（迪若里） —— Himalaya —— Dovan —— Bamboo（邦布）
【徒步第七天 7小时】


D11  10月4日   8、（邦布）Bamboo —— Sinuwa —— Chomrong（乔姆绒）—— Jhinu —— New Bridge —— Kyumi（丘米）
【徒步第10天 6小时】   温泉？

【徒步第八天 7小时】


D12  10月5日  9、 Kyumi（丘米）—— Gandruk —— Kliu —— Syauli Bazar（孝利巴扎） —— Birethanti（比来唐提） —— Nayapul（南丫普尔）
Nayapul 争取中午赶到博卡拉  ，下午博卡拉发呆。
【徒步第11天4.5小时】


预计：三餐（80）+住宿（20）+背夫（40）+其他（20）=160元
160×9天=1440元       进山证（200）+TIMS（80）=280元
小费：40*9*0.1=40元        鱼尾山庄住宿：500元         
小计：2260元

D13  10月6日   博卡拉   滑翔伞等
预计：住宿（500）+滑翔伞（500）+中饭（20）+晚饭（50元）+游湖等（50）=1120

D14  博卡拉—巴德岗  晚上到达

预计：车费（100）+中饭（20）+晚饭（30）+住宿（130）=280元
D15 巴德岗—加德满都

预计：早饭（10）+中饭（20）+晚饭（30）+住宿（100）=160元

D16  加德满都—成都—上海
预计：50元

总预计：4560元。

行程和预算在出发前将会不断细化。

summerone

很详细。云飞辛苦了。

英格

安排的这么细啊！一点出轨的时间也没有了。。

小不点

谢谢云飞收留我，我跟对人了，徒步加腐败，爽屎了。太鸡冻了～～～～恨不得马上出发了～～～～～