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上海穿越者户外俱乐部»论坛 › =====驴行驴影===== › 〖历史活动〗 › 11年8月大柳溪 › 求偏方

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楼主: 小小蒜

求偏方

发表于 2011-8-15 21:54 | 显示全部楼层

酸和痛是必须的。你会慢慢喜欢上这种感觉的。

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3-4次就行了。发表于 2011-8-15 22:08

rrdw，一般几次之后就木有感觉了？发表于 2011-8-15 22:06

我们都是这样酸过来的。发表于 2011-8-15 22:02

难道玩户外的都是受虐狂？发表于 2011-8-15 21:55

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发表于 2011-8-15 21:57 | 显示全部楼层

以后不酸、痛就不得劲了

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哦？真的？但愿我能习惯！就是一瘸一瘸的有点影响偶的形象，哈哈发表于 2011-8-15 22:01

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发表于 2011-8-15 21:58 | 显示全部楼层

哈哈！虐的开心！

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真在尝试的喜欢这种感觉ing 发表于 2011-8-15 22:02

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发表于 2011-8-15 22:04 | 显示全部楼层

明显缺乏锻炼的结果嘛，现在开始天天锻炼，以后再去就不会有这样的反应了。

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的确啊，我要锻炼我要锻炼！发表于 2011-8-15 22:05

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发表于 2011-8-15 22:48 | 显示全部楼层

像我一样，每次活动都出席，你就百毒不侵了。

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一定，8月底的报不上名了，九月争取参加。对了，九月活动大约是什么时候呢？发表于 2011-8-15 22:50

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发表于 2011-8-16 15:36 | 显示全部楼层

继续缓慢运动你酸疼的肌肉可以加快缓解你的酸疼等你好了你浑身都是劲！

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的确啊！现在浑身是劲发表于 2011-8-16 21:44

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发表于 2011-8-16 17:35 | 显示全部楼层

不知小小蒜今天好点没有?

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oh yeah!!! 发表于 2011-8-16 22:47

你的肌肉里满是氧气，整个人一定看上去更加阳光了! 发表于 2011-8-16 22:17

恩，我基本上好了，亲！现在浑身是劲啊，像打了鸡血一样啊！！！这几天也精神了，退也不酸了，腰了不疼了，新陈代谢也好了，哎呀，总之就是感觉很好啊！！！我还要徒步！！！！！发表于 2011-8-16 21:46

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楼主| 发表于 2011-8-16 21:55 | 显示全部楼层

谢谢大家的关心啊，偶现在好了，不疼了。。。哈哈！现在精神特别好

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发表于 2011-8-17 07:04 | 显示全部楼层

每天坚持锻炼，这样会慢慢适应的。
我估计嗖嗖，天堂鸟等人肯定没有你这样的感觉。

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板刷, 每天运动多久才能保持住现在的这种好状态呢? 我怕时间长了又回去了. 什么样的运动最有效? 跑步可以不? 发表于 2011-8-17 10:29

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