10月15日上海第四届南北湖徒步大会

板刷头

1、定金交纳办法：支付宝（happytracyzoom@yahoo.com.cn 张顺燕=一棵树）200元标注南北湖   
2、联系方式：板刷头（13381960265）   
3、定金交纳后请主动和一棵树取得联系，交纳定金时候请注明网名和南北湖用途便于我们统计。

一、参会办法：
（一）报名人员需保证个人身体适合户外活动，年龄在16—60岁之间，无心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的病症。
（二）参会队员名额：30名,每俱乐部组织1-2支俱乐部代表队参加趣味铁人三项赛，每队4人，至少有一名异性。
（三）组委会为参加者准备运动T恤一件，景区门票，交通，活动期间用餐，相关保险一份。
（四）参会报名费：200元/人。
（五）奖项设置
“铁三比赛”一等奖1名，奖品价值3000元
                       二等奖2名，奖品价值2000元
                       三等奖3名，奖品价值1000元
二、自带装备：
1、户外装备：帐篷、睡袋、背包、防潮垫、登山杖、水壶等。
2、服装鞋帽：登山鞋或运动鞋、冲锋衣裤或宽松运动休闲服装、替换衣裤、帽子等。
3、食品饮料：随意小点心，喝水的容器。
4、医药用品：感冒药，肠胃药，跌打损伤药，晕车药等。
5、其它用品：头灯或手电筒，雨披，洗漱用品等自身常用物品。

活动流程安排
10月15日
08：00—08：30    上海体育场集合
09：00—09：30        发车仪式、合影
09：30—11：30    车队出发至南北湖
12：00—13：30    安营扎寨、午餐
13：30—15：30    大众组趣味户外体验活动
                             专业组“铁三”（皮划艇、山地越野、自行车）比赛
15：30—17：00    野炊厨艺展示、晚餐
17：00—19：00    篝火晚会
19：00—21：00    桌游，营地小活动
21：00—次日7：00露营
10月16日
06：30—08：00    收营、早餐
08：00—08：30    徒步开幕式
08：30—12：00    山地徒步 丛林穿越
12：00—13：30    午餐
13：30—15：00    南北湖游园
15：00—17：00    返回上海

板刷头

登协的南北湖又来了，去年的场景大家是否依然记得，欢迎大家报名。

板刷头

更多资料请点击下面链接
上海登山协会
10年穿越者南北湖活动集锦

咪啦啦

哇，沙发耶！~

si@薇

板凳,照片上的童鞋们好开心啊，去年我还没进穿越呢，今年要玩一把，嘻嘻……

哈拉

地板啊，这次南北湖活动这么早啊，去年去了，又野营啊

哈拉

占楼。。。。。。
南北湖名单：40人
板刷头，si@薇，天堂鸟368，飞翔，123，漫步云中，明明，jaejaizhao，嗖嗖，猫王，英格，黑人前锋，七月花，问道，阿庆，阿庆挂，marine，bd4fwd，石头，小猫咪咪，某_小痴，大灰狼呀，查无此人，无与伦比123，咪啦啦，微笑的安妮，悠--然，陶陶，阿帮chinabell ，赛科林（乞乞科夫），娟子，哈拉，维尼老熊，小壁虎，上海四眼，宇宙漫游，生姜，生姜挂,黑咖啡    哈利伯特  陆冲 苹果  小白    lainpo  卫卫  卫卫挂  DD464406139DD,

请各位同学这几天速将定金200元交给一棵树定金交纳办法：
支付宝（happytracyzoom@yahoo.com.cn 张顺燕=一棵树）200元标注南北湖   532665578

南北湖10/8号定金截止  未交视放弃

哈拉

这一层也要

超级奶爸123

我要当铁人

板刷头

大家可以根据个人实力决定是否参加铁人三项，我们准备组2-3个队。组队完成后，会在青浦组织一次皮划艇的训练，再让有经验的同学讲解一些骑行和山地越野的知识。
穿越者铁人一队：天堂鸟  四眼  飞翔  嗖嗖
穿越者铁人二队：英格  陶陶  塞科林  明明
穿越者铁人三队：漫步 小白  生姜  小痴
穿越者铁人四队：哈拉 阿帮 小壁虎  123