公开水域游泳——如何判断方向？
有一天，我在一个很大的、没有泳道线的泳池里面游泳，发现一个巨大的障碍就是没办法判断方向，因为水的能见度只有2米，水下没有任何方向标志，转头换气的时候也只能看到侧面的景物，没办法判断自己是否向着目标游进，没法判断自己离目标还有多远……茫茫一片。
接下来的好几天我都在想这个问题，那些游公开水域的、铁人三项的，他们怎么控制自己的方向呢？
没想到这个简单的问题，在国内的圈子里面还真是一难题，似乎没有人对此有经验的总结和技巧见著；也没有看到1988年就开始挑战公开水域的张健先生有哪些经验分享。毕竟国内的公开水域才刚刚起步（08年奥运会上公开水域比赛成为正式比赛项目），大多数人都在说还需要积累经验，多去练习。
8月份全国公开水域成人游泳公开赛就要在合肥举行了，虽然说很多人采用蛙泳来辨别方向，但是在长距离公开水域游泳上，蛙泳的劣势较大。
每个动作周期中，蛙泳消耗的能量比自由泳多；
在有明确的水流方向的水域中，蛙泳依赖的“滑行”受到水流的影响要比连续划臂的自由泳要多；
对于像铁人三项的第一项的游泳，下面还有上百公里的自行车和跑步，应该使用最省力的方式完成游泳；
我在这个时候找到了这篇好文章，是作者多年的Open Water Swimming的经验总结。这篇文章不仅仅回答了我的问题，而且，所有我想到的、没想到的问题，他这里都有详尽的解释说明。真棒！这是节选的一段，专门解决方向问题，在我看来，是非常的专业、实用和宝贵的经验！
下面的部分是机器翻译：
你能在没有在底部上画线的地方保持正确的方向吗? 大部分的公开水域文章都告诉你每隔一定的划臂次数就抬头看一次。尝试在一个池中练习，举起你的头的尝试提高头部，看泳道末端。找到一个你最舒服的划臂次数间隔。完成这些的, 你已经抓住在公开水游泳导航的最重要部份。这就是所有你能够做的, 但是“提高”部分帮助你加速而且使它变成更容易。
提高:
* 抬头看使你减慢而且使疲倦。 如果你能停留在路线上,每隔 20个划臂抬头一次比每 6个划臂抬头看一次更好。 不是怕抬头而减慢速度，是怕游泳兜圈子。解决办法将练习闭上你的眼睛在游泳池游。泳道线会很快地使你发现向哪一个方向偏。然后练习使你的方向更准、更稳定。
* 知道浮标大概在什么位置，……下一次抬头的时候就可以很快地看到它。
* 不要看得时间太长。 如果你没有快速得见你的浮标, 就采取另外的一个划臂再看。或许你的脸放回原处之前，你可能只得到浮标的一瞥。但是这有助于你在下一次看浮标的时候预估浮标在什么位置。在复杂的水域中，你可能在一个划臂的抬头过程中处于的波谷, 看不见一个浮标。 但是稍等二个划臂, 你可能就到了波峰上，能够看到百码之远。注意，就算你在波峰上,浮标也有可能在一个波谷中。即使你当时看不见浮标，也请继续在你认为的方向上游泳，这总比停止好，直到你看见它。虽然救生员以他们的抬头自游泳, 我们不必。因为一个救生员的目标更加有可能随时在水中消失(而且有很严重的后果)
* 跟随其它人。 如果你正在和其它人一起比赛游泳，而且他们似乎在一条直线中游泳,跟随他们就好了。但是他们或许也有可能离开航线、改变方向,你应该仍然定期地检查方向。
* 找对你能使用如作记号的人或者旁边的事物。切萨皮克海湾游泳是比较流行的公开水域之一游泳，但是它的导航相当容易。游泳从海湾的海岸西部到海岸东部在桥的二个桥垮中间去。我很少地在这游泳中抬头向前看。当我在我的左边呼吸的时候，……
* 使用你的想像。在附近有许多事物能帮助你留在一条直线。我已经用正在进入水的日光的光线帮助我留在一条直线。当然这种方法不是完美的, 但是如果它让我在只有每隔 20个划臂而不是 6个划臂就能保持直线, 它值得。
* 不要给你的位置作大的调整。 如果你偏离了方向, 那就慢慢地改变你的方向。记住：从你的现在位置到下一个浮标的最短的距离是一条直线,。不要笔直地游回到其他游泳的选手中间。只要记住调整方向，直接去下一个浮标处就可以了。如果你逐渐地从原有最短的路径偏离，但是你发现后从最新的最短路径游过去，最终你其实不会走很多冤枉路。 1.5K 游泳距离上，也许你能偏离最短路径 40 米以上, 但是你最终只会多游10 米。
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楼主: 飞摩2010
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发表于 2012-7-12 23:06
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发表于 2012-7-13 09:51
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