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日志

分享补录100米蛙泳成绩: 2016-8-18 15:08; 2015年8月8日，在上海东方体育中心游泳池（50米标准池），参加100米蛙泳比赛，采用水下出发，成绩1:58. 58，在全国游泳锻炼等级标准为二级银海豚。; 220 次阅读|0 个评论

分享半程马拉松完成: 2014-11-5 10:16; 5月14日开始跑步，从3公里开跑，期间实足跑步60余天，11月2日上马半程完成，2小时24分39; 260 次阅读|0 个评论

分享记录一下500米蛙泳成绩: 2012-11-5 10:17; 现在2012年11月4日，成绩在11分15秒。方便以后对照。 11月7日，成绩提高到11分04秒。 11月8日，成绩11分整; 278 次阅读|0 个评论

分享自由泳: 2011-11-8 18:22; 近日内开始自学自由泳，先练摆腿1月今日11月18日，还是只会闭气摆腿 2012年5月15日：自由泳有点样子了，可以游25米了。; 365 次阅读|1 个评论热度 1

分享 1500蛙泳: 2011-11-2 20:50; 10月29日蛙泳1500 41‘28” 2012年2月25日 1500米 37‘31“ 2014年12月19日 1500米 32分20秒; 388 次阅读|1 个评论

分享 200米蛙泳: 2011-10-16 09:10; 时间：5“12‘ 2011年10月18日：5“04‘ 2012年1月3日：测了三次：最快4”49‘ 2012年5月15日：现在基本上是在4“40‘内，遇到瓶颈，成绩上不去了。 2012年10月，成绩在4分20秒。; 365 次阅读|3 个评论热度 2

分享蛙泳成绩1000m米: 2011-10-15 19:33; 今日1000米蛙，27“30’ 2月28日，24”52‘ 2月29日，23“30‘ 2014年12月20日，1000米 21分18秒; 253 次阅读|0 个评论

陈年花雕

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GMT+8, 2024-5-8 15:57

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